Existe atualmente no mercado uma grande variedade de whey protein bom e barato e com 3 tipos de apresentações que são:
- Whey protein concentrado;
- Whey protein isolado;
- Whey protein hidrolisado.
Essas 3 apresentações são compostas por diferentes níveis de concentração de proteínas, gorduras, lactose, aminoácidos e glutaminas.
Além de também apresentarem outros aportes de vitaminas e sais minerais.
São variados produtos que, de acordo com a matéria-prima utilizada, apresentam variação de preço e qualidade. Portanto, para avaliar qual o melhor whey no que se refere tanto a qualidade quanto a oferta de preço, é importante salientar que nem sempre o mais barato oferece o que realmente o corpo necessita.
Pensando nisso, selecionamos os melhores suplementos alimentares whey protein com base nas características mais importantes que incluem:
- Matéria-prima de qualidade;
- Concentração de proteínas;
- Concentração de carboidratos;
- Aporte de aminoácidos; e
- Marca.
É importante também ressaltar que, existe uma grande variação de composição de matéria-prima e na concentração dos nutrientes dependendo da marca e se o produto é nacional ou importado.
Se você está em dúvida de qual a melhor marca de whey protein, já fizemos uma lista em nosso site.
Conteúdo
Whey Isolate Protein Fuse 1,8kg | BCAAs | Dark Lab|
- Sabores disponíveis: creme de avelã, cookies, capuccino
- Tamanho da porção: 40g
- Proteínas por porção: 26g
- BCAA por porção: 5.400mg
- Especialidades: foi projetado para alimentar seus músculos com a mais alta qualidade de mistura de proteína disponível. Recuperação muscular. Pré e pós treino. Suplemento para homens e mulheres
- Ingredientes: concentrado proteico do soro do leite (WPC), proteína isolada de soja, proteína hidrolisada do trigo (glutamina peptídeo), isolado proteico do soro do leite (WPI), clara de ovo desidratada (albumina), caseinato de cálcio, cacau em pó, aromatizantes, carboximetilcelulose (espessante) e sucralose (edulcorante)
- Contém Glúten : apenas o sabor cookies contém glúten
- Contém Lactose : sim
Essa opção de whey protein é apresentado na sua forma isolada, ou seja, com alta concentração de proteínas e por consequência, baixa em lactose e gorduras. É excelente para a recuperação muscular. O Whey Isolate Protein Fuse 1,8kg sabor banana e canela da marca Dark Lab é um dos melhores no que se refere a preço e qualidade. Além do mais a Dark Lab é confiável e entrega o que promete.
Elaborado com matéria prima importada, ele contém arginina, BCAA e promove boa recuperação muscular.
Em uma porção de 40g, temos 32g de proteína, um ótimo aporte proteico
Prós | Contras |
Ótima concentração de BCAA’s | Contém arginina |
Contém arginina | Baixa concentração de glutamina |
Whey Isolate Monster 900g – 3VS Nutrition – Baunilha – Rápida absorção – Proteína pura 100%
- Sabores disponíveis: baunilha, chocolate, morango, cookies and cream
- Tamanho da porção: 40g
- Proteínas por porção: 30g
- Especialidades: é ideal para quem quer ganhar massa muscular magra Apresenta uma alta capacidade de ajudar na recuperação da fibra muscular após exercícios físicos. Também pode ser usado por quem busca emagrecer. Por ser rico em proteína, nutriente que traz saciedade, o Whey Protein ajuda na eliminação de gordura
- Ingredientes: proteína Isolada do Soro do Leite (WPI), Aroma Idêntico ao Natural Baunilha, Aroma Idêntico ao Natural de Leite, Espessantes Goma Guar e Goma Xantana, Edulcorantes Sucralose e Acessulfame K
- Contém Glúten : não
- Contém Lactose : sim
O Whey protein da 3VS é um dos melhores no que se refere ao sabor e com boa concentração de aminoácidos de cadeia ramificada, ótimo para a recuperação muscular após a prática de exercícios físicos incluso se for de alta intensidade.
Por se tratar de um whey do tipo isolado, o Whey Isolate Monster 900g promove bom aumento de massa muscular magra e, devido sua concentração de proteína, que nessa forma é encontrada de forma pura, também não engorda e é utilizada como suplementação alimentar em todas as etapas da prática de exercícios.
Prós | Contras |
Excelente concentração de proteína do soro do leite | Pouco aporte de BCAA |
Sabor agradável |
Nutri Whey Protein 907g Pouch Integralmedica – Baunilha
- Sabores disponíveis: baunilha, chocolate, morango
- Tamanho da porção: 120g
- Proteínas por porção: 30g
- Especialidades: mais energia durante os treinos, aporte proteico de alta qualidade, favorece o ganho de massa muscular, ganho de forca
- Ingredientes: maltodextrina, leite em pó desnatado, albumina, proteína concentrada do soro de leite, proteína isolada de soja, hidrolisado proteico (colágeno), proteína isolada do soro de leite, frutose, mix de minerais (cálcio, magnésio, ferro, manganês, flúor, cromo, molibdênio, iodo, selênio e fósforo), proteína hidrolisada do soro de leite, proteína hidrolisada de trigo, aroma idêntico ao natural de baunilha, mix de vitaminas (a, c, d, e, b1, b2, b3, b5, b6, b12, biotina e ácido fólico)
- Contém Glúten : não
- Contém Lactose : sim
Com um excelente sabor de baunilha, o Nutri Whey protein 907g da Pouch Integralmedica é ideal para quem não pode consumir glúten.
Se sua intenção é consumir proteína, terá que ingerir 120g para ter acesso a 30g prometidos na embalagem, vai durar apenas 7 dias, no oitavo dia terá somente meia dose.
Ele contém diversos elementos como matéria-prima que são essenciais para o organismo, como a maltodextrina, que é um carboidrato complexo excelente para a recuperação muscular. Sua versão hidrolisada promove a rápida absorção pelo organismo e auxilia na construção de um corpo bem trabalhado.
Veja também Whey e Creatina Juntos: Veja todos os Detalhes e os Melhores
Prós | Contras |
Concentração pura de proteína | A embalagem traz somente 7 doses |
Não é enjoativo | |
Glúten free |
100% Whey – 900G Chocolate – Max Titanium
- Sabores disponíveis: baunilha, chocolate, morango
- Tamanho da porção: 40g
- Proteínas por porção: 21g
- BCAA por porção: 4.800mg
- Especialidades: favorece o ganho de massa muscular, promove o aumento de força, fornece aminoácidos de alto valor biológico
- Ingredientes: proteína concentrada do soro do leite (wpc), cacau em pó, aromatizantes emulsificante lecitina de soja* e edulcorante sucralose
- Contém Glúten : não
- Contém Lactose : sim
Essa opção de whey protein é ótima para quem busca marca de confiança e alta quantidade de aminoácido. O 100% Whey 900g Chocolate da Max Titanium não tem glúten e possui excelente concentração de BCAA em sua composição.
Esse whey na apresentação concentrada é excelente para quem quer ganhar massa muscular, aumentar de peso e, associado a uma dieta adequada, ter um melhoramento na síntese proteica muscular.
Conheça o melhor whey para emagrecer no nosso site.
Prós | Contras |
Bom aporte de BCAA | Pouca concentração de proteína |
Excelente em carboidratos | |
Glúten free |
100% Pure Whey Refil (825G) – Sabor Baunilha, Probiótica
- Sabores disponíveis: baunilha, chocolate, morango
- Tamanho da porção: 33g
- Proteínas por porção: 24g
- BCAA por porção: 6.000mg
- Especialidades: favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, aporte de aminoácidos
- Ingredientes: proteína concentrada do soro de leite, aromatizante, espessante goma xantana, edulcorantes sucralose e acessulfame de potássio e emulsificante lecitina de soja
- Contém Glúten : não
- Contém Lactose : sim
Desenvolvido pela Probiótica com matéria-prima importada, o 100% Pure Whey Refil 825g possui um excelente sabor a base de baunilha. Esse whey é um dos que possui maior aporte de carboidrato complexo, com até 6.000mg de BCAA por porção.
Além disso, contém boa concentração de proteína, 24g a cada dose de 33g, o que é excelente para a formação dos músculos e regeneração do tecido muscular no decorrer da recuperação de pós treino.
Prós | Contras |
Alta concentração de carboidratos complexos | Pode ser excessivamente doce para alguns paladares |
Excelente em proteínas | |
Marca confiável |
Analisamos e descobrimos para você se o whey Profit é bom.
Whey Fort Baunilha, Vitafor, 900g
- Sabores disponíveis: baunilha, chocolate, banana, cookies and cream, mochaccino, frutas vermelhas
- Tamanho da porção: 30g
- Proteínas por porção: 26g
- BCAA por porção: 5g
- Especialidades: fonte de proteínas de alto valor biológico, perfil completo de aminoácidos dentre eles os BCAAs, L-glutamina, L-arginina e L-prolina
- Ingredientes: blend de proteína [proteína de soro do leite concentrada (Whey Protein Concentrate -WPC), proteína de soro do leite isolada (Whey Protein Isolate – WPI) e proteína de soro do leite hidrolisada (Whey Protein Hydrolyzed – WPH)], espessante goma xantana,aroma artificial e edulcorantes acesulfame de potássio e sucralose
- Contém Glúten : não
- Contém Lactose : sim
A Vitalfor é uma marca confiável que costuma ser uma das marcas mais recomendadas por nutricionistas que recomendam o uso de whey protein. E, esse Whey Fort Baunilha, apesar de possuir um sabor doce ao paladar, possui excelente textura.
A cada porção de 30g, ele contém 80% de proteína, somando 24g, se enquadrando tanto no tipo concentrado quanto isolado. Além disso, ainda que em baixa concentração, contém glutamina e BCAA.
Prós | Contras |
Dois tipos de whey juntos | Pode ser excessivamente doce para alguns paladares |
Excelente em proteínas | Baixa concentração de BCAA e Glutamina. |
Marca muito recomendada por nutricionistas |
Whey Blend 900g Morango, Max Titanium
- Sabores disponíveis: chocolate, morango, baunilha
- Tamanho da porção: 40g
- Proteínas por porção: 25g
- BCAA por porção: 4.700mg
- Especialidades: hiperproteicos, alta quantidade de bcaa’s, alto valor biológico, coadjuvante na formação de massa muscular, recuperação muscular pós-treino
- Ingredientes: Proteína do soro de leite concentrada (WPC), proteína isolada da soja, albumina, proteína hidrolisada do trigo, aromatizante, antiumectante dióxido de silício e edulcorante sucralose. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE, SOJA, OVO, TRIGO E LACTOSE
- Contém Glúten : não
- Contém Lactose : sim
Com sabor suave de morando, o Whey Blend 900g da Max Titanium é um excelente suplemento alimentar com altíssimo valor biológico devido sua concentração de proteína, o que é perfeito para quem quer aumentar a síntese na formação muscular e melhorar o condicionamento da fibra muscular durante a recuperação dos pós treinos.
Devido a matéria-prima ser importada, possui excelente padrão de qualidade e contém, por porção, 25g de proteína e 4,7 de BCAA, que apesar de ser pouco, compensa pelo nível de qualidade das proteínas, carboidratos e minerais de sua composição.
Veja o review completo do Whey Blend Max Titanium.
Prós | Contras |
Um dos melhores wheys de morango | Pouco aporte de BCAA |
Matéria-prima de qualidade | . |
Marca confiável |
Whey Protein Concentrado Pote (900G) – Sabor Cookies, Dux Nutrition, DUX Nutrition
- Sabores disponíveis: chocolate, morango, baunilha, cookies and cream
- Tamanho da porção: 30g
- Proteínas por porção: 22g
- BCAA por porção: 5.000mg
- Especialidades: favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, aporte de aminoácidos
- Ingredientes: proteína concentrada do soro do leite, cacau em pó, aromas idênticos aos naturais, edulcorantes sucralose e acessulfame de potássio e emulsificante lecitina de soja
- Contém Glúten : sim
- Contém Lactose : sim
Um dos queridinhos dos esportistas e profissionais da nutrição, o Whey Protein Concentrado sabor Cookies da marca Dux Nutrition é excelente para quem está começando com o uso de suplemento vitamínico.
Ainda que tenha baixa concentração de proteínas, contém excelente aporte de carboidratos simples e complexos, ótimo para aumentar de peso, ganhar massa. O ponto forte dos wheys da Dux é o sabor, que tendem a ser excelentes, inclusive parecendo um creme.
Rende 32 doses conforme o fabricante informa no rótulo.
Fizemos uma analise para saber se o Super Whey Max Titanium é bom.
Prós | Contras |
Sabor cookies ótimo ao paladar | Pouca quantidade de proteína por porção |
Ótima diluição | . |
Bom em carboidratos |
Optimum Nutrition, Gourmet, 100% Whey Protein 900g – Chocolate
- Sabores disponíveis: baunilha, chocolate, morango
- Tamanho da porção: 37g
- Proteínas por porção: 25g
- BCAA por porção: 5.500mg
- Especialidades: saudável e saboroso, proteína concentrada
- Ingredientes: mistura proteica (proteína de soro de leite concentrada, proteína de soro de leite isolada, proteína de soro de leite isolada e hidrolisada, emulsificante lecitina de soja), cacau em pó, sal, sulfato de zinco, cloridrato de piridoxina, aromas artificiais de chocolate, espessantes (celulosa, goma xantana e goma carragena) e edulcorantes (sucralose e acessulfame de potássio)
- Contém Glúten : não
- Contém Lactose : sim
Um dos mais completos suplementos alimentares, o Optimum Nutrition 100% whey protein 900g de chocolate possui sabor gourmetizado, vitaminas do complexo B, zinco, alta quantidade de carboidratos complexos BCAA e rico em proteínas do soro do leite.
Com excelente consistência, textura e ótimo em diluição. A tabela nutricional é excelente e, por ser uma proteína importada, o preço é bom.
Veja o review completo do Whey Gourmet.
Prós | Contras |
Excelente aporte nutricional | Absorção lenta |
Contém Zinco e vitaminas | . |
Excelente sabor de chocolate |
100% Pure Whey, Probiótica, Morango, 900 G
- Sabores disponíveis: baunilha, morango, chocolate, iogurte c/coco, iogurte c/limão
- Tamanho da porção: 32g
- Proteínas por porção: 24g
- BCAA por porção: 5.000mg
- Especialidades: favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, aporte de aminoácidos
- Ingredientes: proteína concentrada do soro de leite, morango em flocos, aromatizante, corante natural vermelho de beterraba, espessante goma xantana, acidulante ácido cítrico, edulcorantes sucralose e acessulfame de potássio e emulsificante lecitina de soja
- Contém Glúten : não
- Contém Lactose : sim
Desenvolvido pela Probiótica que possui 30 anos de experiência no segmento, o 100% Pure Whey sabor morando 900g e com alta concentração de proteína, com 80% de proteínas isoladas do soro do leite com alto valor biológico e elaborado com matéria-prima de qualidade.
Esse whey é ótimo para o aumento do metabolismo, ganho de massa magra e recuperação muscular devido a tabela nutricional ser elaborada com ingredientes de alta tecnologia e importados.
Conheça também o melhor whey protein feminino para ganhar massa muscular.
Prós | Contras |
Excelente aporte de proteína | Pouco aporte de BCAA |
Acelera o metabolismo | . |
Excelente sabor |
Whey Grego – 900 G Mousse de Maracuja, Nutrata
- Sabores disponíveis: mousse de maracujá, churros, cheescake de chocolate, beijinho de coco, café com chocolate, vitamina de frutas, brigadeiro, torta de limão, chocolate belga, doce de leite, baunilha, banana flan, acabate com limão siciliano, chocolate
- Tamanho da porção: 40g
- Proteínas por porção: 25g
- Especialidades: favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, sabor incomparável
- Ingredientes: blend proteico (Proteína concentrada do soro do leite (CFM), proteína hidrolisada do soro do leite (CPM)), polpa de maracujá (Passiflora edulis), iogurte pó, chia pó, goma xantana (espessante), aroma idêntico ao natural de maracujá e leite condensado (flavorizante), ácido cítrico (Acidulante), dióxido de silício (antiumectante), sucralose (edulcorante), betacaroteno e emulsificante lecitina de soja
- Contém Glúten : não
- Contém Lactose : sim
O Whey com o sabor mais polêmico de Iogurte Grego, o Whey Grego 900g Mousse de Maracujá da marca Nutrata possui excelente diluição, baixa concentração de carboidratos, o que é excelente para reforço muscular e não engordar.
Essa opção de whey contém 90% de proteína isolada do soro do leite, extraída a partir de matéria-prima importada e de alta qualidade, o que extingue a possibilidade de reação alérgica.
Leia nossa análise para saber se o Whey Bodybuilders é bom.
Prós | Contras |
Matéria-prima importada de alta tecnologia | Pouco aporte de BCAA |
Baixo em gorduras | |
Excelente sabor |
Isolate Protein Mix Cookies And Cream 1, 8Kg, Profit
- Sabores disponíveis: chocolate ao leite, morango, baunilha, cookies and cream
- Tamanho da porção: 40g
- Proteínas por porção: 26g
- BCAA por porção: 5.000mg
- Especialidades: é um suplemento alimentar formulado com um blend das mais nobres proteínas disponíveis como: proteína isolada de soro de leite, proteína hidrolisada do trigo (glutamina peptídeo), caseína, proteína isolada da soja e albumina, com diferentes tempos de absorção pelo organismo, garantindo assim uma adequada ingestão proteica, ajudando a construir um corpo mais forte e definido
- Ingredientes: concentrado proteico do soro do leite (WPC), proteína isolada de soja, proteína hidrolisada do trigo (glutamina peptídeo), isolado proteico do soro do leite (WPI), clara de ovo desidratada (albumina), caseinato de cálcio, aroma sintético idêntico ao natural de banana com canela, sucralose (edulcorante) e corante artificial RT220 (caramelo). “ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DO LEITE E DA SOJA*.”*Ingrediente usado no processo de instantaneização da proteína do soro do leite
- Contém Glúten : sim
- Contém Lactose : sim
Excelente no que se refere ao preço e a tabela nutricional, o Isolate Protein Mix Cookies e Creme de 1,8kg é excelente em nível de proteína isolada, com 32g por porção. Elaborado pela Profit com matéria-prima importada de alta tecnologia, esse whey é uma excelente opção de custo benefício.
Contém excelente aporte de BCAA e glutamina, ideal para, associado a uma dieta adequada, construir um corpo com massa muscular magra, bem tonificado e recuperação dos músculos após os treinos. Contém albumina, caseína e glutamina de alto valor biológico.
Prós | Contras |
Proteínas de alto valor biológico | Absorção relativamente lenta |
Contém caseína e albumina | Sabor enjoativo |
Bom aporte de BCAA |
Qual Whey Protein mais barato e bom?
No que se refere ao sabor, diluição e preço, o melhor whey protein é o 100% Pure Whey, Probiótica, Morango, 900 G pois apresenta bom valor nutricional, bom preço pelo que oferece e apresenta excelente sabor e diluição.
Leia nossa analise do Top Whey 3W Max Titanium.
Qual é o melhor whey protein custo benefício?
Pensando em custo benefício, o que se leva em consideração não é apenas o preço, mas, também o quão bom o produto é. No caso do whey protein, o melhor custo benefício devido a tabela nutricional, a matéria-prima de qualidade, ao preço acessível e ao sabor, o melhor é o Optimum Nutrition, Gourmet, 100% Whey Protein 900g – Chocolate
Qual whey tomar barato?
O whey mais barato do mercado atualmente é o Whey Isolate Protein Fuse 1,8kg | BCAAs | Whey Protein | Glutamina e Aminoácidos Essenciais | Ganho de Músculos | Ganho de Peso sem Gordura Dark Lab (Banana com Canela), que por dose, apresenta um valor mais baixo.
Qual o sabor de whey menos enjoativo?
O sabor menos enjoativo de Whey Protein é o de baunilha que tende a não ser muito doce, possuir boa textura e de fácil diluição. Ao preparar com água, o sabor é mais suave.
Já separamos pra você o whey mais gostoso, venha conferir nossa análise.
Escolha do editor como whey bom e barato
Sem dúvidas, no que se refere a todas as características de ótimo custo benefício, com valor acessível, boa matéria-prima, sabor suave e o mais completo, o melhor whey protein é o Optimum Nutrition, Gourmet, 100% Whey Protein 900g – Chocolate.
Conclusão qual melhor Whey bom e barato
Para escolher um melhor whey protein com custo benefício é necessário considerar o valor nutricional, um preço que seja compatível com o que oferece e o comprometimento da marca em entregar um produto com matéria-prima confiável e de qualidade.
Analisamos e escolhemos o melhor whey para intolerantes a lactose.
Tabela comparativa dos melhores Whey protein bom e barato
Produto | Sabores disponíveis | Tamanho da porção | Proteínas por porção | BCAA por porção | Especialidades | Contém Glúten |
Whey Isolate Protein Fuse 1,8kg | BCAAs | Whey Protein | creme de avelã, cookies, capuccino | 1,8kg | 32g | 5,4g | foi projetado para alimentar seus músculos com a mais alta qualidade de mistura de proteína disponível. Recuperação muscular. Pré e pós treino. Suplemento para homens e mulheres | |
Whey Isolate Monster 900g – 3VS Nutrition – Baunilha – Rápida absorção – Proteína pura 100% | baunilha, chocolate, morango, cookies and cream | 900g | 30g | - | é ideal para quem quer ganhar massa muscular magra Apresenta uma alta capacidade de ajudar na recuperação da fibra muscular após exercícios físicos. Também pode ser usado por quem busca emagrecer. Por ser rico em proteína, nutriente que traz saciedade, o Whey Protein ajuda na eliminação de gordura | |
Nutri Whey Protein 907g Pouch Integralmedica – Baunilha | baunilha, chocolate, morango | 907g | 30g | - | mais energia durante os treinos, aporte proteico de alta qualidade, favorece o ganho de massa muscular, ganho de forca | |
100% Whey – 900G Chocolate – Max Titanium, Max Titanium | baunilha, chocolate, morango | 900g | 21g | 4,8g | favorece o ganho de massa muscular, promove o aumento de força, fornece aminoácidos de alto valor biológico | |
100% Pure Whey Refil (825G) – Sabor Baunilha, Probiótica | baunilha, chocolate, morango | 825g | 24g | 6g | favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, aporte de aminoácidos | |
Whey Fort Baunilha, Vitafor, 900g | baunilha, chocolate, banana, cookies and cream, mochaccino, frutas vermelhas | 900g | 24g | 5g | fonte de proteínas de alto valor biológico, perfil completo de aminoácidos dentre eles os BCAAs, L-glutamina, L-arginina e L-prolina | |
Whey Blend 900g Morango, Max Titanium | chocolate, morango, baunilha | 900g | 25g | 4,7g | hiperproteicos, alta quantidade de bcaa’s, alto valor biológico, coadjuvante na formação de massa muscular, recuperação muscular pós-treino | |
Whey Protein Concentrado Pote (900G) – Sabor Cookies, Dux Nutrition, DUX Nutrition | chocolate, morango, baunilha, cookies and cream | 900g | 20g | 5g | favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, aporte de aminoácidos | |
Optimum Nutrition, Gourmet, 100% Whey Protein 900g – Chocolate | baunilha, chocolate, morango | 900g | 25g | 5,5g | saudável e saboroso, proteína concentrada | |
100% Pure Whey, Probiótica, Morango, 900 G | baunilha, morango, chocolate, iogurte c/coco, iogurte c/limão | 900g | 26g | 5,5g | favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, aporte de aminoácidos | |
Whey Grego – 900 G Mousse de Maracuja, Nutrata | mousse de maracujá, churros, cheescake de chocolate, beijinho de coco, café com chocolate, vitamina de frutas, brigadeiro, torta de limão, chocolate belga, doce de leite, baunilha, banana flan, acabate com limão siciliano, chocolate | 900g | 25g | - | favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, sabor incomparável | |
Isolate Protein Mix Cookies And Cream 1, 814Kg, Profit | chocolate ao leite, morango, baunilha, cookies and cream | 1,8kg | 32g | 5g | é um suplemento alimentar formulado com um blend das mais nobres proteínas disponíveis como: proteína isolada de soro de leite, proteína hidrolisada do trigo (glutamina peptídeo), caseína, proteína isolada da soja e albumina, com diferentes tempos de absorção pelo organismo, garantindo assim uma adequada ingestão proteica, ajudando a construir um corpo mais forte e definido |