Se você já ouviu falar sobre whey protein, sabe que ele é o queridinho dos praticantes de academia. Afinal, o whey é a proteína do soro do leite, famosa por ajudar no ganho de massa muscular e na recuperação pós-treino. Mas será que esse suplemento também pode ser útil para quem não treina?…
Quem segue uma alimentação saudável sabe a importância de ter praticidade nos preparos. E quando o assunto é preparar shakes, smoothies e outras receitas, o mixer de mão cai como uma luva. Seja para bater aquela proteína pós-treino ou preparar um suco detox, esse aparelho é uma mão na roda. Mas, com tantas…
Muitos entusiastas de musculação se perguntam se tomar creatina e whey juntos é uma boa ideia, mas será que isso traz mais resultados ou é desnecessário? Neste artigo vou responder as principais dúvidas sobre esta combinação de suplementos tão famosa no mercado e como ela pode impactar seu desempenho. O que é whey…
Muitas pessoas ultimamente vêm querendo aumentar o consumo de proteínas na dieta para ganho de massa muscular e perda de gordura, e o whey protein é um ótimo aliado nessa jornada. Muitas vezes, porém, não queremos tomar sempre a mesma coisa ou estamos com vontade de comer um doce. Foi por isso que…
![Whey Itambé é bom? Confira o review completo [2024]](https://wheyprotein.blog.br/wp-content/uploads/2024/09/whey-itambe.jpg)
Muitos entusiastas do mundo fitness vivem se perguntando qual o melhor whey para seus objetivos, sejam eles, ganho de massa muscular ou perda de peso. Com tantas opções disponíveis, muitos se veem com dúvidas em qual escolher. No review de hoje trago o whey da Itambé, junto de todas as informações que você…
As barras de proteína tornaram-se uma tendência nos últimos anos, sendo uma forma prática e rápida de consumir proteínas. Com tantas opções que prometem sabor, proteínas e aquele boost de energia para o dia, fica difícil escolher entre tantas marcas diferentes no mercado. Review completo das melhores barrinhas de proteína do mercado Neste…
Quando falamos de queima de calorias e emagrecimento, a primeira coisa que vem à cabeça é o treino pesado, como musculação ou cardio intenso, certo? Mas existe um fator essencial que pode estar sendo negligenciado na sua rotina: o NEAT, sigla para Non-Exercise Activity Thermogenesis. Em português, podemos traduzir como Termogênese da Atividade…
Você sabia que a perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode ocorrer com o envelhecimento? Mas e se houvesse uma maneira simples de ajudar a manter a força muscular na terceira idade? Muitos idosos se perguntam se o whey protein pode ser uma opção de suplementação para eles, e por falta…
Você já deve ter percebido o aumento da procura por alimentos proteicos como o Leite Molico Proteína. Diversos tipos de barrinhas e snacks se destacam, porém a maioria são ultraprocessados e cheios de açúcar, é aí que entra o leite proteico, sendo uma opção prática e saudável para sua dieta. O que é…
Uma dúvida bem comum entre praticantes de atividades físicas e membros da comunidade fitness é sobre a ingestão do whey protein com água ou com leite, qual a diferença? Neste artigo, vamos explorar as diferenças entre essas opções, ajudando você a decidir qual é a mais adequada para o seu caso. Leia mais:…
Se você já deu uma olhada nas redes sociais ou assistiu a competições de fisiculturismo, sabe que esse esporte é coisa séria. Mas o que é exatamente o fisiculturismo? Basicamente, é o desenvolvimento extremo dos músculos através de treinos pesados, alimentação controlada e muita disciplina. Os atletas competem em campeonatos, onde são avaliados…
Para quem busca o desenvolvimento muscular, é necessário inserir em uma rotina de treinos uma série de ações, principalmente o aumento de carga sobre os músculos. Essa sobrecarga, atrelada a uma dieta com bastantes carboidratos, gorduras e proteínas, aumenta a massa muscular. Essa combinação se baseia no princípio de que você deve ingerir…
Começou a praticar exercícios físicos e quer dar uma potencializada nos seus resultados? Saiba que o suplemento Whey Protein pode ajudar você nesse percurso fitness. Separei uma série de informações que vai ajudar você a tirar várias dúvidas sobre esse universo. Quais são os benefícios do Whey Protein? O Whey Protein é um…
Em virtude da grande busca pelos suplementos alimentares, o mercado se viu obrigado a aperfeiçoar as fórmulas de extração dos wheys a fim de promover um melhoramento no produto e conseguir a matéria prima de qualidade que seus clientes tanto necessitam e esperam. Com isso, as principais marcas do mercado de suplementos alimentares…
Começou uma rotina de treinos e quer saber mais sobre quais suplementos tomar e os seus benefícios? Saiba que o whey protein e a albumina podem ser ótimos aliados nessa rotina. Sendo assim, separei todas as informações para ajudar você a escolher a melhor opção. Especialmente para auxiliar você a descobrir como funciona…
Quer ter uma vida mais saudável, começou a praticar exercícios e então pretende fazer uso de suplementos, mas ainda não sabe por onde começar? Saiba que Whey protein e Hipercalóricos podem ajudar você a atingir seus objetivos. Sendo assim, separei algumas dúvidas de quem está ingressando nesse mundo dos suplementos para auxiliar você…
Se engana quem pensa que o suplemento alimentar feito de whey serve apenas para o período de recuperação de treino. Se trata de um complemento que traz benefícios mesmo antes do treino e até mesmo para aqueles dias de descanso. Isto porque, o Whey serve para repor as proteínas perdidas no decorrer do…
Para escolher o melhor whey protein para emagrecer é necessário analisar qual o objetivo além de perder peso. Pode ser que ser que o emagrecimento seja por indicação médica, por busca de um corpo mais trabalhado ou pela substituição da gordura corporal por massa magra para construir um corpo mais eficiente e esteticamente…
Conhecido por ser um dos suplementos alimentares mais poderosos do mercado, o Whey Protein é mundialmente utilizado em todas as etapas do treino, especialmente após os exercícios visto que ele possui como sua principal característica a recuperação dos músculos. Os suplementos alimentares vêm ganhando a cada dia uma nova gama de tecnologia, com…
Com o recente aumento da busca por uma saúde melhor, o mercado de Whey e Creatina aumentou exponencialmente nos últimos 10 anos. Isto se deve a melhora na performance dos treinos, ganho de massa, rendimento energético e outros diversos benefícios que esses suplementos conferem às pessoas. O que é Whey O mais conhecido…
Um suplemento alimentar, que auxilia em vários aspectos atletas e praticantes de atividade física, é o whey protein. Neste post vou trazer se é melhor Wey antes ou depois do treino Saber o momento certo de ingerir essa suplementação, é uma dúvida de muitos consumidores. Devo tomar whey antes ou depois do cardio?…
Há no mercado de suplementação 3 tipos de whey protein, e é importante saber a diferença entre eles. Um produto tomado, principalmente por praticante de atividades físicas e atletas em geral, o whey protein pode ser encontrado na forma concentrada, isolada e hidrolisada. Vale ressaltar que as diferenças estão no modo em que…
Criado a partir da matéria prima do soro do leite, o whey protein é um ótimo aliado de atletas tanto de performance quanto de peso, para ganhar massa muscular. Podendo ser consumido diariamente, o whey é um suplemento com alto valor biológico, com um aporte de aminoácidos de cadeia ramificada, que são essenciais…
Whey Protein feminino são suplementos que tem o objetivo de melhorar alguns tecidos humanos como ossos e músculos, por isso são usados por atletas e praticantes de atividades físicas. Os benefícios de whey protein, tanto masculino quanto feminino, são os mesmos: Recuperação muscular Hipertrofia muscular Aumenta a força Acelera a regeneração das fibras…
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