-
Andre Oliveira - Artigo atualizado Setembro de 2022
É normal começar a treinar e querer saber qual o melhor Whey Protein para ganhar massa muscular. Afinal, é necessário ter ajuda para melhorar o shape.
Conteúdo
- 1 Lista dos melhores whey protein
- 2 100% Whey Protein Gold Standard (907g), Optimum Nutrition
- 3 Whey 100% Pure Refil Chocolate, IntegralMedica, 907g
- 4 Whey 100% Pure Pt 907G Baun, Integralmedica, 907G
- 5 Nutriwhey Baunilha Pouch 907G, Integralmedica
- 6 100% Whey – 900G Chocolate – Max Titanium
- 7 Whey Fort Baunilha, Vitafor, 900g
- 8 Nutri Whey Protein, IntegralMédica, Chocolate, 907g
- 9 Whey Blend (900G) – Sabor Chocolate, Max Titanium
- 10 Whey 100% Pure Pt 907G Cookies and Cream, Integralmedica, 907G
- 11 True Source True Whey, Hidrolisado e Isolado – Sabor Coconut Icecream – 837 g
- 12 Dark Whey 100% Chocolate 1,2Kg, Darkness
- 13 Best Whey Cookies & Cream, Athletica Nutrition, 900g
- 14 True Whey (837G) – Hidrolisado e Isolado – Vanilla Creme Brulle, True Source
- 15 Whey Protein Isolado Dux Nutrition Sabor Coco, 900g
- 16 100% Pure Whey, Probiótica, Baunilha, 900 G
- 17 Top Whey 3W Chocolate, Max Titanium, 900g
- 18 Best Whey Iso – 900G Abacaxi – Atlhetica Nutrition
- 19 100% Whey Gold Standard 5Lbs – Optimum Nutrition – Strawberry
- 20 Qual é o melhor whey protein para ganho de massa muscular?
- 21 Qual o melhor Whey Protein para quem está começando?
- 22 Qual tipo de whey protein é o melhor?
- 23 Qual melhor whey protein de 2022?
- 24 Quais as melhores marcas de whey protein?
- 25 Qual o melhor whey para ganhar massa muscular isolado ou concentrado?
- 26 Qual é o melhor suplemento para ganhar massa muscular feminina?
- 27 O que é Whey Protein?
- 28 Como escolher o Whey Protein Ideal?
- 29 Porque tomar Whey Protein?
- 30 Quais são os benefícios do Whey Protein?
- 31 Qual é a função do Whey Protein
- 32 Qual o melhor whey protein do Brasil?
- 33 Qual é o verdadeiro Whey Protein?
- 34 Melhor whey protein custo beneficio
Lista dos melhores whey protein
1 |  | 100% Whey Protein Gold Standard Melhor escolha | |
2 |  | 100% Whey – 900G Chocolate – Max Titanium Melhor custo benefício | |
3 |  | 100% Pure Whey, Probiótica, Baunilha, 900 G Melhor whey para ganho de massa | |
4 |  | Whey 100% Pure Refil Chocolate, IntegralMedica | |
5 |  | Whey 100% Pure Pt 907G Baun, Integralmedica | |
6 |  | Nutriwhey Baunilha Pouch 907G, Integralmedica | |
7 |  | Whey Fort Baunilha, Vitafor, 900g | |
8 |  | Nutri Whey Protein, IntegralMédica, Chocolate, 907g | |
9 |  | Whey Blend (900G) – Sabor Chocolate, Max Titanium | |
10 |  | Whey 100% Pure Pt 907G Cookies and Cream | |
11 |  | True Source True Whey, Hidrolisado e Isolado – Sabor Coconut Icecream – 837 g | |
12 |  | Dark Whey 100% Chocolate 1,2Kg, Darkness | |
13 |  | Best Whey Cookies & Cream, Athletica Nutrition, 900g | |
14 |  | True Whey (837G) – Hidrolisado e Isolado – Vanilla Creme Brulle, True Source | |
15 |  | Whey Protein Isolado Dux Nutrition Sabor Coco, 900g | |
16 |  | Top Whey 3W Chocolate, Max Titanium, 900g | |
17 |  | Best Whey Iso – 900G Abacaxi – Atlhetica Nutrition | |
18 |  | 100% Whey Gold Standard 5Lbs – Optimum Nutrition – Strawberry |
Por isso mesmo, separei uma análise dos principais suplementos tipo Whey Protein disponíveis no mercado atualmente.
Justamente para te ajudar a descobrir qual é o melhor Whey Protein para quem está começando e deseja ganhar peso ou perder. Possibilitando que tenha uma mudança estética satisfatória e saudável.
100% Whey Protein Gold Standard (907g), Optimum Nutrition
Uma das primeiras opções e melhor whey protein em minha avaliação é o 100% Whey Protein Gold Standard, por se tratar de um produto de altíssima qualidade, se tornando ideal para recuperação muscular pós treino.
É indicado para quem está procurando manter o peso, emagrecer ou adquirir massa magra.
A Gold Standard da Optimum Nutrition é uma das marcas mais reconhecidas no mercado de suplemento, e já foi premiada várias vezes, por ter a melhor proteína.
O Whey Protein Gold Standard realmente entrega aquilo que promete, pois a cada 31 gramas 24 g de proteína, sendo um dos melhores whey protein.
Conta com 18 sabores, mas infelizmente no Brasil só é possível encontrar 3 deles, que são o morango, chocolate e baunilha, e isso é devido o produto ser importado.
O Whey protein da Gold é seguro, pois não tem glúten, no entanto, não é indicado para quem é intolerante à lactose.
Whey 100% Pure Refil Chocolate, IntegralMedica, 907g
A segunda opção de melhor whey protein, é o Integralmédica whey 100, é um dos mais baratos no mercado, mas ainda é um produto de qualidade.
Para cada dose ou 2 scoops que contém 30 gramas, 20 g de proteína, ou seja, é ideal para manutenção da massa muscular, ótima para tomar após o treino.
O whey protein da Integralmédica 100% tem uma dissolução muito boa e não cria espuma, é livre de proteína da soja e de glúten. Por isso, é seguro para alérgicos às substâncias citadas.
O Whey 100% pure da Integralmedica é do tipo de whey protein concentrado, o que faz com que sua dose seja 80% proteína e o restante seja lactose e outras substâncias.
Porém é um produto que não é indicado para as pessoas que são intolerantes à lactose.
Em resumo o Whey protein 100% Pure Integralmédica tem um ótimo custo benefício e é super fácil de ser encontrado, para quem está com pouco dinheiro é uma boa opção.
Whey 100% Pure Pt 907G Baun, Integralmedica, 907G
Para aqueles que terminaram de fazer atividade física e precisam repor alguns nutrientes, consumir whey é uma boa pedida.
E o whey 100% Pure Integralmédica de baunilha é uma das opções dos adeptos ao esporte, que procuram adquirir massa magra, manter peso ou perder alguns quilos.
Com baixo teor de gordura em cada dose, o whey 100% Integralmedica sabor baunilha, tem 21 g de proteína para cada 30g, tornando o produto um dos melhores whey protein do mercado.
É um produto acessível, ou seja, encontra em vários lugares até mesmo em farmácia, é fácil para dissolver, não deixa resíduos.
Também é livre de proteína da soja e glúten e ainda é um dos melhores em custo benefício.
Mas vale lembrar que não é indicado para todos os consumidores, pois contém lactose, que impede algumas pessoas de adquirirem.
Nutriwhey Baunilha Pouch 907G, Integralmedica
O Nutriwhey baunilha da Integralmedica não é a mesma coisa que whey protein, é um produto que tem proteínas, porém é mais calórico, é um hipercalórico.
Sendo que um hipercalórico é um produto que contém proteína, carboidrato e gordura.
Uma porção de Nutriwhey tem 120 gramas, onde somente 30 g de proteínas contra 80g de carboidrato.
Com isso, a função do Nutriwhey da Integralmedica é o aumento de peso corporal, ganho de massa e aumento de volume corporal.
O que significa que é um produto mais indicado para quem tem metabolismo muito acelerado e por isso a necessidade de consumir suplementos mais calóricos para atingir o objetivo mais rápido.
Ele também é um produto livre de glúten, fácil de dissolver e o preço também é muito acessível.
100% Whey – 900G Chocolate – Max Titanium
Outro produto que está dentro dos melhores whey protein é o 100% whey da Max Titanium, pois é um suplemento feito com a proteína do soro de leite bem concentrada.
É feito com matéria-prima de alta qualidade, tem uma ótima absorção, auxilia na perda de peso e aumento da massa muscular.
Cada porção (30g) tem 21 g de proteína e somente 4g de carboidrato.
É um suplemento sem glúten, mas que pode apresentar lactose e derivado de soja na composição.
Seu uso oferece aminoácidos de alto valor biológico, que contribuem para um melhor resultado após cada atividade física. Também conta com um ótimo custo benefício.
Um ponto negativo é que, ao prepará-lo, produz muita espuma, que acaba dificultando na hora de ingerir.
Whey Fort Baunilha, Vitafor, 900g
A whey Fort da Vitafor é um suplemento 2 w, ou seja é um produto whey protein isolado e whey protein concentrado ao mesmo tempo.
Isso quer dizer que ele tem mais nutrientes e pode ser consumido por quem é intolerante à lactose, pois um dos procedimentos descartam todas as substâncias do leite com exceção da proteína.
A principal finalidade do Whey Fort da Vitafor 2w é suplementar a proteína e outras substâncias do organismo, aumentar a massa magra e estimular hormônio, como o do crescimento.
E isso é essencial para um atleta que precisa consumir esse suplemento em grande quantidade, e só através da alimentação diária não é possível.
Na sua composição tem 24 g de proteína em uma média de 31 g, vem com 4g de L- Glutamina e 5,5g de BCAA.
Não contém glúten e é de fácil dissolução, o ponto negativo é que é mais caro que os whey protein concentrados.
Nutri Whey Protein, IntegralMédica, Chocolate, 907g
Algumas pessoas confundem o Nutri Whey da Integralmédica com um suplemento de proteínas normal, mas eles são bem diferentes.
O whey tem poucas calorias e uma quantidade de proteína maior, já o Nutri Whey Protein da Integralmedica é um hipercalórico, que é indicado para quem quer ganhar peso de forma mais saudável.
O Nutri Whey Protein de chocolate tem 30g de proteínas, 80 g de carboidrato e 2,5 gramas de gorduras.
Só que ele não é indicado para qualquer pessoa, quem pode consumir esse produto é quem tem o metabolismo muito acelerado, caso contrário a pessoa só vai engordar.
Por não possuir glúten na sua fórmula, é indicado para quem é alérgico a essa substância, mas é contra indicado para quem não pode ingerir derivados do leite.
Whey Blend (900G) – Sabor Chocolate, Max Titanium
O Whey Blend da Max Titanium é um suplemento formado por 3 tipos de proteínas, o do soro de leite concentrado, da clara do ovo (albumina) e o da soja.
E por causa disso ele não é tão puro quanto os whey, então vai ser preciso consumir uma quantidade maior do whey blend para adquirir as proteínas necessárias.
É indicado para os praticantes de atividades físicas, pois auxilia na formação dos músculos e ossos.
E por conter derivados de leite, ovo e soja, ele é contra indicado para quem é alérgico ou intolerante à lactose.
Cada porção do Whey Blend da Max Titanium tem 40g no total, onde 10g é carboidrato, 25g de proteínas, 1g gordura e 4,5g BCAA.
Assim como a maioria dos whey, o Blend da Max também não contém glúten, e por não ser tão puro é mais barato que os whey protein concentrado, whey protein isolado e whey protein hidrolisado.
Whey 100% Pure Pt 907G Cookies and Cream, Integralmedica, 907G
O consumo do Whey 100% Pure da Integralmedica, sabor cookies and cream, é bastante eficiente para quem busca aumentar a massa muscular sem acúmulo significativo de peso.
A Integralmédica é uma das maiores distribuidoras do Brasil, por isso é muito fácil encontrar os suplementos dessa marca.
E diferente de alguns whey que são encontrados em somente lojas especializadas, o Whey 100% da Integralmedica tem um preço bem mais acessível, mas mesmo assim não perde em termo de qualidade.
Com baixo teor de gordura, o suplemento também é livre de proteína da soja e não tem traços de glúten em sua formulação, sendo seguro para consumo de alérgicos.
Uma vez que, oferece 5,9 gramas de carboidratos por dose, versus 20 g de proteínas, o produto é interessante para a recuperação muscular após o treino.
Com sabor diferenciado, o Whey 100% Pure Cookies and Cream Integralmedica ajuda a evitar que a dieta fique monótona.
O grupo de pessoas que não pode consumir o Whey 100% é aqueles que não podem ingerir alimentos que contêm leite.
True Source True Whey, Hidrolisado e Isolado – Sabor Coconut Icecream – 837 g
O whey da True tem um diferencial referente aos outros, primeiro ele não tem o whey protein concentrado, somente o isolado e o hidrolisado.
Com isso é indicado para todos os tipos de pessoas, até mesmo aqueles que não podem ingerir alimentos derivados do leite.
Esse suplemento conta com uma absorção e digestão mais rápida, tem na composição castanha de caju e colágeno verisol, que aumenta a qualidade, o valor nutricional e a cremosidade do produto.
Também tem o TCM, que é uma fonte rápida de energia, ideal para tomar antes do treino, não possui açúcar, somente adoçantes naturais.
Então o True Source True hidrolisado e isolado sabor coconut ice cream é indicado para quem quer emagrecer mais rápido e também quer quer volume muscular.
Sua fórmula não tem glúten, cada porção tem 32 gramas no total, 3g de carboidrato, 23 g de proteína e 2g de gorduras.
Mas com tantos pontos positivos, temos um negativo que é a questão do preço, o True Source é muito caro, por isso seu custo benefício é baixo.
Dark Whey 100% Chocolate 1,2Kg, Darkness
O Dark Whey é um suplemento whey protein 100% whey protein concentrado, fabricado pela Integralmedica.
Então a sua absorção é um pouco mais lenta e tem lactose, sendo contra indicado para os intolerantes a essa substância.
Em 40 gramas (2 scoops) tem 30g de proteínas, que é uma das maiores que você encontrará no mercado, 3,6g de carboidratos, 2,7g de gorduras totais e 6,6g de BCAA.
É livre de glúten, aromatizantes e corantes na sua formulação, tem uma boa dissolução e não espuma no preparo.
É um suplemento alimentar um pouco mais caro que os outros, e isso é devido a qualidade apresentada na sua composição.
Assim como a maioria dos whey protein é indicado para quem busca atingir a quantidade necessária de proteína diária, para obter melhores resultados na hora que malhar.
Best Whey Cookies & Cream, Athletica Nutrition, 900g
A Best Whey da Athletica Nutrition é um produto blend 3 w, que possui a proteína do soro de leite concentrada, isolada e hidrolisada.
Oferecendo facilidade de absorção e todos os benefícios que o Whey pode oferecer em suas diferentes versões.
A proteína é uma fonte de energia, que ajuda na formação dos músculos e outras partes do corpo, além de evitar indisposição, baixa imunidade ou perda de massa.
É um dos melhores suplementos em questão de sabor, e ele ainda não tem glúten nem açúcar
Uma dose considerada de Best Whey Cookies & Cream tem 35 gramas de produto, oferece 5,8g de carboidratos, 25g de proteínas e 1,9 gr de gorduras.
O whey 3w é mais barato que o isolado e hidrolisado, porque perde um pouco a pureza e absorção dos nutrientes.
No entanto, o produto não é o mais indicado para quem tem intolerância à lactose e é de uso livre para quem tem alergia ao glúten.
True Whey (837G) – Hidrolisado e Isolado – Vanilla Creme Brulle, True Source
O True Whey da True Source é um suplemento hidrolisado e isolado, ou seja, é quase 0% lactose e proporciona uma boa digestão.
Então ele é indicado para quem não pode consumir derivados do leite e para quem precisa melhorar a digestão dos alimentos, e ainda é livre de glúten.
E na sua composição, diferente da maioria, tem castanha de caju e colágeno verisol, que aumenta o valor nutritivo e reduz o efeito do envelhecimento.
Também tem uma absorção e digestão mais rápida que os whey concentrados, vem com uma fonte rápida de energia (TCM) sem açúcar e é adoçado com adoçantes naturais.
O True Whey de vanilla creme brulle é ótimo para quem quer emagrecer de forma mais rápida, pois ativa o metabolismo, e para intensificar a reposição muscular.
Por ter mais benefícios que outros whey, esse suplemento da True Source, custa bem mais que os outros.
Cada porção do True Whey hidrolisado e isolado tem 32 gramas, sendo 3g de carboidrato, 23g de proteínas e 1,8g de gorduras.
Whey Protein Isolado Dux Nutrition Sabor Coco, 900g
Para os praticantes de atividades físicas e que tem problema com lactose, o Whey Protein Isolado da Dux Nutrition sabor coco é uma ótima opção.
Em termos de sabores e quantidade de proteína versus a quantidade da dose, esse suplemento está entre os melhores whey protein.
Pois sua porção de 27 gramas, 24g é apenas a proteína, uma porcentagem excelente, não tem gorduras, o carboidrato é apenas 1,9g e ainda possui 0,8 de fibra.
Esse suplemento é ideal para reconstrução e recuperação muscular sem ocorrer a perda de definição do músculo.
A matéria prima, que é o soro de leite, é importada e de boa qualidade. É um produto que tem um aporte completo de aminoácidos, 6g de BCAA sem adoçantes artificiais e rápida absorção.
Também é super indicado para quem quer emagrece, e esse whey isolado é mais utilizado após cada treino
Um dos pontos negativos é o preço, que faz com que não tenha um bom custo benefício.
100% Pure Whey, Probiótica, Baunilha, 900 G
O 100% Pure whey da Probiótica é um suplemento alimentar nacional que tem um preço bem atrativo.
Na sua composição permite ao atleta ter um aumento de massa, emagrecer e melhorar o sistema imunológico.
A maioria das pessoas que pratica muita atividade física, precisa consumir um pouco mais de proteína para atingir o corpo desejado de forma mais rápida e eficaz, e por isso o whey protein faz parte do seu cardápio.
O 100% Pure Whey da Probiótica é do tipo concentrada, com uma quantidade boa de proteína que é de 23g em cada dose de 33 gramas.
Ele também tem 4,3g de carboidrato, 2,9g de gordura que são considerados uma quantidade baixa, e isso é muito bom.
É indicado para quase todos os consumidores, menos para aqueles que têm intolerância à lactose, pois é feito do soro do leite.
Top Whey 3W Chocolate, Max Titanium, 900g
Quem deseja ganhar massa muscular precisa ingerir uma quantidade maior de proteínas, por isso os suplementos com proteínas são extremamente úteis.
O Top Whey 3W da Max Titanium é um excelente whey protein, possui ingredientes de qualidade e um sabor agradável. Ele não é dos mais baratos, mas pela qualidade do produto o preço é justo.
Ele é o é o carro chefe da marca e tem esse nome 3w porque é feito de 3 tipos de proteínas do soro de leite, que são a concentrada, isolada e hidrolisada.
Esse suplemento tem uma qualidade muito boa, tanto que já recebeu, por 7 vezes, o prêmio de melhor Whey Protein Nacional.
Cada porção do Top whey 3w da Max Titanium tem 40g, sendo 32g de proteínas, 2g de gorduras totais e 4,5g de carboidrato.
Para diluir o produto para obter uma cremosidade melhor é bom que use um mixer, porque na coqueteleira a dissolução não é tão boa.
Lembrando que a Top Whey 3W tem 3 versões, a mais performance, a natural e a mais sabor.
Best Whey Iso – 900G Abacaxi – Atlhetica Nutrition
O suplemento alimentar Best Whey Iso da Atlhetica Nutrition é composto por proteínas isoladas e hidrolisadas.
As proteínas isoladas são indicadas para quem está em uma dieta muito restritiva e para quem é intolerante à lactose.
Mas quem tem uma intolerância muito severa, não seria bom tomar este suplemento, porque assim como a maioria dos whey protein isolados ainda contém um pouco de lactose.
O ideal para essas pessoas é procurar um suplemento que seja zero lactose.
A porção do whey protein da Atlhetica Nutrition é composta por 24 gramas, onde 20g é de proteínas e 1,6g carboidrato.
O Best Whey Iso é indicado para atletas que buscam o ganho e manutenção de massa magra muscular.
Por ter as proteínas isoladas e hidrolisadas, o preço é mais caro, e só vai compensar para quem realmente tem algum problema ao tomar o whey protein concentrado.
100% Whey Gold Standard 5Lbs – Optimum Nutrition – Strawberry
O Optimum Nutrition é uma marca importada, a linha Whey Gold Standard é uma das mais famosas, por que já recebeu diversas premiações, pela qualidade da proteína.
Na formulação do 100% Whey sabor morango cada porção tem 31 gramas, onde 24g é de proteínas, 3g de carboidrato, também tem 5,5g de BCAA e não contém glúten.
Esse whey protein é um alimento protéico indicado para praticantes de exercício, atividades físicas ou para quem está em uma dieta para ganhar massa.
O 100% Whey Gold Standard tem a proteína extraída do soro do leite, a concentrada, que tem um alto valor biológico e é rico em aminoácidos.
Um ponto negativo é que esse suplemento é muito caro, porque ele é cotado em dólar, por isso, é fácil encontrar whey protein com a mesma qualidade e bem mais barato.
Qual é o melhor whey protein para ganho de massa muscular?
Após analisar todas as opções citadas, o melhor whey protein para ganho de massa muscular é o 100% Pure Whey Chocolate da Probiótica em análise de custo benefício.
Com proteína de alta qualidade, o produto consegue manter um preço baixo e sabor agradável, que ajudam a fazer o uso diário de todas as doses necessárias de whey para auxiliar em seu objetivo estético.
Qual o melhor Whey Protein para quem está começando?
O melhor whey protein para quem esta começando depende diretamente de qual é o seu objetivo ao começar a musculação. Quem deseja secar gordura e ganhar massa magra, por exemplo, pode optar pelo whey isolado.
Enquanto aqueles que buscam o ganho de peso com qualidade, podem optar pelo whey concentrado.
Ter orientação de um nutricionista é de grande ajuda para identificar qual é o melhor tipo de whey para sua rotina.
Viabilizando um consumo saudável e que é benéfico para te ajudar a alcançar seus objetivos estéticos.
Qual tipo de whey protein é o melhor?
Não existe um whey protein que seja melhor em todas as situações. É importante perceber que, todos os tipos são de boa qualidade e oferecem resultados.
Algumas pessoas começam usando o concentrado e depois migram para o isolado visando alcançar diferentes tipos de resultados, por exemplo.
Analisando o que deseja alcançar é possível escolher o tipo de whey que poderá proporcionar mais resultados naquele momento de sua dieta em específico.
Qual melhor whey protein de 2022?
O melhor whey protein de 2022 depende diretamente de seu objetivo, portanto, não existe aquele que é o grande vencedor a cada ano.
Mas cabe uma dica preciosa: whey protein Dux, Whey protein Integralmédica, Vitafor, Whey protein MaxTitanium e Probiótica estão sempre entre as marcas com maior qualidade.
Justamente devido ao fato de se preocuparem com os ingredientes utilizados na formulação do suplemento, que resulta em mais qualidade para o produto final.
Quais as melhores marcas de whey protein?
As melhores marcas de whey protein são aquelas que oferecem realmente o que está descrito na embalagem, por isso, ganham destaque: Whey protein Dux, Whey protein Integralmédica, Whey protein Vitafor, whey protein MaxTitanium e Probiótica com certeza encontra-rá o melhor whey.
Qual o melhor whey para ganhar massa muscular isolado ou concentrado?
O melhor whey na dose correta, ambos serão capazes de proporcionar ganho de massa muscular. A diferença se dá de acordo com o seu objetivo.
Quem deseja ganhar massa e é intolerante à lactose deve usar o whey isolado.
Enquanto os que buscam um ganho de massa com aumento de aporte calórico no dia a dia podem optar pelo whey concentrado.
Qual é o melhor suplemento para ganhar massa muscular feminina?
Para a mulher que deseja ganhar massa sem ganhar gordura em conjunto em sua dieta, o whey protein feminino isolado é o melhor suplemento.
Com baixo aporte calórico e pouco carboidrato, o suplemento é fácil de encaixar em sua rotina, possibilitando ganho de massa magra sem um ganho de peso significativo.
O whey protein feminino também aumenta a saciedade auxiliando no emagrecimento.
Como saber se o whey é de boa qualidade?
Para saber se o whey é de boa qualidade a primeira coisa a se olhar é a quantidade de proteínas por dose, o ideal é que tenha 80% para o melhor whey protein.
Outro fator importante a ser observado é a questão da quantidade de aditivos que é colocado no whey protein.
Porque é um produto para melhorar a saúde, se tiver muito conservante, açúcar, adoçantes artificiais e corantes, acaba perdendo na qualidade do suplemento.
O que é Whey Protein?
Whey Protein é um suplemento mais consumido no mundo inteiro, é uma proteína de alto valor biológico e excelente custo benefício.
Esse produto é feito do soro do leite, que passa por diversos processos de filtragem, para retirar as impurezas e manter somente os nutrientes.
O que fica depois da primeira filtragem é chamado de whey concentrado, na segunda filtragem onde tira quase 100% da lactose é chamado de whey protein isolado.
E a última fase para retirar as impurezas, fica somente o whey hidrolisado que é ótimo na absorção da proteína no organismo.
Como escolher o Whey Protein Ideal?
Para escolher o melhor whey a primeira coisa que é necessário saber para escolher um bom whey protein, é que ele está disponível em 3 tipos de whey: whey protein concentrado, whey protein isolado e whey hidrolisado.
A versão mais simples e com melhor custo benefício, sem perder a qualidade é o whey protein concentrado, que contém entre 25 a 90% de proteínas.
A versão isolada tem uma quantidade maior de proteínas, e é indicado para quem precisa de uma dose significativa desse nutriente e para os intolerantes à lactose.
Já o principal atrativo do whey protein hidrolisado é sua fácil digestão, ou seja, ele permite uma absorção mais rápida que os outros e potencializa a força muscular.
Porque tomar Whey Protein?
Os atletas que tomam whey protein estão em busca de melhorar e intensificar os seus objetivos, ou seja, buscam emagrecer de forma saudável, ingerindo nutrientes necessários.
também tomam para adquirir massa magra muscular de forma mais rápida ou para recuperar os músculos após o período do treino.
Quais são os benefícios do Whey Protein?
O whey protein possui vários benefícios, como por exemplo, reduz a gordura corporal, o tempo de recuperação entre os treinos, tem alto valor biologico.
Também aumenta o ganho de massa magra muscular, a imunidade, o desempenho físico, a saciedade, entre outros.
Qual é a função do Whey Protein
A principal função do whey protein é fornecer uma quantidade considerada de proteínas de alto valor biológico com baixo teor de gorduras e rápida absorção.
E esse suplemento atua na recuperação e regeneração da massa muscular, consegue regular os hormônios entre outros benefícios, também auxilia no emagrecimento e equilíbrio alimentar.
Qual o melhor whey protein do Brasil?
O melhor whey protein do Brasil é o Max Titanium. Ele tem um valor biológico elevado, o que significa que a sua absorção é rápida e eficiente pelo organismo.
Qual é o verdadeiro Whey Protein?
O whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, e está disponível em várias formas, como whey protein isolado, concentrado ou hidrolisado.
Melhor whey protein custo beneficio
O melhor whey protein em termos de custo-benefício é o Max Titanium. Ele oferece um ótimo valor por dose, e é uma ótima opção