6 Melhores Whey para intolerantes a lactose

Whey protein é uma suplementação extraída do soro do leite, e conter lactose na fórmula é muito comum.

Por isso ao consumir esse suplemento, principalmente os que contém a proteína concentrada, pode causar desconforto para os intolerantes a essa substância.

Pensando nisso, as marcas fabricantes de whey protein criaram os whey para intolerantes à lactose.

Veja abaixo os exemplos de produtos com zero lactose.

1

100% Pure Whey Zero Lactose (900G) – Morango, Probiótica

100% Pure Whey Zero Lactose (900G) – Morango, Probiótica

2

Whey Zero Lactose 900g – 3VS Nutrition – Chocolate

Whey Zero Lactose 900g – 3VS Nutrition – Chocolate

Melhor custo-benefício

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Cacao Whey 450g – Essential Nutrition

Cacao Whey 450g – Essential Nutrition

4

Whey Zero Lactose – 900G Baunilha – Newnutrition

Whey Zero Lactose – 900G Baunilha – Newnutrition

5

Isolate Prime Whey – 900G Chocolate – Bodyaction

Isolate Prime Whey – 900G Chocolate – Bodyaction

Melhor marca e melhor escolha

6

Whey Isolado Zero Com Lactase – 900g Baunilha – Black Skull

Whey Isolado Zero Com Lactase – 900g Baunilha – Black Skull

100% Pure Whey Zero Lactose (900G) – Morango, Probiótica

100% Pure Whey Zero Lactose (900G) - Morango, Probiótica

Disponível em 3 sabores, chocolate, morango e baunilha o 100% Pure Whey Zero Lactose da Probiótica tem 73% de proteína.

Este suplemento foi criado para atletas que querem consumir proteínas para melhorar a performance nos treinos, mas que os whey tradicionais causam incômodos intestinais.

Apesar de ser feito da proteína concentrada, esse produto passou por um processo que retirou toda a lactose.

O 100% Pure Whey Zero Lactose pode auxiliar pessoas que estão em uma dieta de emagrecimento, pois tem baixa proporção de gorduras e carboidratos.

Comparado aos isolados, que também beneficia os intolerantes a lactose, esse produto tem um sabor melhor e o custo benefício também.

O sabor morango contém 22g de proteína em uma porção de 30g, tem um aporte de aminoácidos que contribuem para recuperação, reconstrução e ganho de massa muscular.

Esse suplemento alimentar da probiótica não tem glúten e os aromas e corantes utilizados na fórmula são naturais.

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Whey Zero Lactose 900g – 3VS Nutrition – Chocolate

Whey Zero Lactose 900g - 3VS Nutrition - Chocolate

O Whey Zero Lactose da 3VS Nutrition é uma fonte de BCAA, ou seja, aminoácidos de cadeia ramificada que favorece o corpo, principalmente na questão muscular.

Além de ser zero lactose, que é uma ótima opção para os intolerantes, também é zero glúten e açúcar, ajudando na dieta de emagrecimento.

Cada porção de 30g do Whey Zero Lactose contém 21 gramas de proteínas, e ainda tem baixa quantidade de carboidrato, gordura e sódio.

Está disponível no mercado em 2 sabores, o chocolate e baunilha, que tem um gosto bom e um ótimo custo benefício, dessa lista é o mais barato.

Na sua formulação contém a proteína concentrada, que passou por um processo, onde a lactose é quebrada em glicose e galactose, que são açúcares que não causam intolerância.

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Cacao Whey 450g – Essential Nutrition

Cacao Whey 450g - Essential Nutrition

Apesar de não estar escrito em sua embalagem que é zero lactose, o Cacao Whey da Essential Nutrition é livre dessa substância.

Sua fórmula contém o whey protein isolado e hidrolisado da Glanbia, a proteína mais pura no mercado mundial.

Além desses 2 tipos de nutrientes que tem uma boa absorção e digestibilidade, também vem com os peptídeos de colágeno, que melhoram a estética corporal.

Com 22 gramas de proteínas em uma dose de 30g, o Cacao Whey é um ótimo aliado para conquistar o aumento de massa muscular.

Outros benefícios são o auxílio na perda de peso, pois é zero gordura e açúcar, melhora do sistema imunológico e na recuperação muscular pós treino.

É um produto muito saboroso, mas apesar desses vários pontos positivos o custo benefício não compensa.

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Whey Zero Lactose – 900G Baunilha – Newnutrition

Whey Zero Lactose - 900G Baunilha - Newnutrition

A lactose do Whey Zero Lactose da New Nutrition é retirada através  da quebra por via enzimática transformando em glicose e galactose, açúcares que não trazem desconforto.

Na composição contém uma alta concentração da proteína concentrada, de média absorção, que auxilia na formação e manutenção da massa óssea e recuperação muscular pós treino.

É indicado para pessoas que procuram um suplemento de qualidade, pois contém 80% de proteína (24g), e de alto valor biológico que melhora a imunidade e emagrecimento.

O Whey Zero Lactose da New Nutrition tem 6 opções de sabores, alguns vão agradar o público que gosta de um sabor mais suave, como o natural, já o cookies, vai agradar o paladar de quem gosta mais doce.

Como é um whey voltado para os intolerantes a lactose e que não podem consumir os tradicionais, o custo benefício deste produto está muito bom.

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Isolate Prime Whey – 900G Chocolate – Bodyaction

Isolate Prime Whey - 900G Chocolate - Bodyaction

O Isolate Prime Whey da Body Action é um suplemento alimentar com muitos pontos positivos.

É composto pela proteína isolada e hidrolisada, é zero lactose, gordura, adoçantes, corantes e aromas artificiais.

Também possui a coenzima Q10 e aminoácidos de cadeia ramificada, que produz energia para intensificar os treinos e após, traz uma recuperação mais acelerada.

Pois a absorção e digestão é mais rápida e favorece o ganho de massa muscular e a perda de peso.

Contém 83% de proteína no sabor chocolate, ou seja, cada 30g que é a dose 25g é desse nutriente. Só deixa a desejar no gosto, pois é bem suave e no custo benefício, pois é caro.

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Whey Isolado Zero Com Lactase – 900g Baunilha – Black Skull

Whey Isolado Zero Com Lactase - 900g Baunilha - Black Skull

O whey Isolado Zero com Lactase da Black Skull é um aporte nutricional de proteínas de alto valor biológico, muito consumida por atletas que buscam a hipertrofia muscular.

É um suplemento alimentar à base da proteína isolada, acrescido de fibras prebióticas e enzima lactase.

A enzima lactase é a responsável em fazer a hidrólise, que é um processo que consiste na quebra da lactose, melhorando a digestão e facilitando na absorção a fim de evitar transtornos digestivos.

As fibras prebióticas, como a inulina e FOS, contribuem de maneira geral para o equilíbrio gastrointestinal.

A dose do Whey Isolado Zero com Lactase está um pouca acima de outros whey protein, que costumam ter 30 gramas como porção, já neste suplemento é 45 gramas.

Isso faz com que o suplemento dure menos, já a proteína (31g) está no patamar de um produto concentrado, tem somente 69% desse nutriente, deveria estar acima de 80%.

Além disso perde também em questão de custo benefício, está mais caro que a maioria dos whey protein isolados.

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Qual whey para intolerantes a lactose?

Para os intolerantes a lactose, o whey indicado são aqueles que não contém essa substância láctea.

Como por exemplo, os whey protein zero lactose, alguns isolados e hidrolisados com enzima lactase e os veganos, que são de origem vegetal.

Os suplementos que utilizam a proteína da carne em vez do soro de leite, também são uma boa opção.

Quem tem intolerância à lactose pode consumir whey protein?

Muitos intolerantes à lactose têm dificuldade em encontrar produtos que não causam nenhum desconforto, mas na indústria de whey protein existem produtos direcionados a esse público.

Praticamente todas as marcas de suplementação, tem um whey que é zero lactose, ou um isolado que não tem a substância láctea.

Existem as opções veganas que sua fonte proteica é de origem vegetal e também as retiradas de carnes, essas podem ser consumidas por qualquer um que seja intolerante a lactose.

Qual o melhor suplemento para quem tem intolerância à lactose?

Qualquer suplemento que seja zero lactose pode ser uma ótima opção, pois em sua fórmula durante o processamento vai ser retirado toda fonte dessa substância ou vai ter a enzima lactase.

Tem whey zero lactose?

No mercado de suplementos alimentares, existem várias opções de whey zero lactose.

Como por exemplo, o Whey Zero Lactose da 3VS Nutrition, 100% Pure Whey Zero Lactose da Probiótica e Whey Isolado Zero Com Lactase da Black Skull, entre outros.

Qual a diferença entre whey isolado e zero lactose?

O whey isolado tem sua fonte proteica retirada do soro do leite, ele passa por 2 filtragem que elimina boa parte da gordura, carboidrato e lactose, mas ainda fica um pouco dessas substâncias.

O whey zero lactose não contém lactose em sua fórmula. Ou ele passou por um processo que retirou toda lactose ou contém a enzima lactase ou sua proteína não é do soro de leite.

Qual a melhor marca de whey zero lactose?

Não existe uma marca que seja única em oferecer whey zero lactose de ótima qualidade.

Na verdade, várias empresas tem esse produto disponível que são excelentes opções para os intolerantes a lactose.

Como por exemplo o Isolate Prime Whey da Body Action, que tem 83% de proteína e não contém aditivos artificiais e o Whey Zero Lactose da New Nutrition que tem 80% de fonte proteica e tem um ótimo custo benefício.

Quanto de lactose tem no whey protein?

A quantidade de lactose em um whey protein vai depender da fonte proteica. Se for um suplemento concentrado vai ter uma quantidade grande de lactose no produto.

Se for um isolado ou hidrolisado a quantidade é bem menor, mas na maioria ainda vai ter traços desse nutriente.

Já o whey protein que tem enzima lactase ou passou no processo onde a lactose é quebrada em glicose e galactose vai ser zero lactose.

Quem tem intolerância à lactose pode tomar suplemento?

Os intolerantes à lactose podem ingerir qualquer suplemento alimentar desde que ele seja zero lactose.

Para esse grupo também existem outras opções de suplementação, como os produtos veganos e os de origem da carne.

Conclusão

Os whey protein estão disponíveis em várias versões e cada um atende um determinado grupo de pessoas.

O melhor whey para intolerantes a lactose, que é livre dessa substância e ainda conta com 83% de proteína e não tem aditivos artificiais, é o Isolate Prime Whey  da Body Action.

Melhor Custo Benefício

O melhor custo benefício é o Whey Zero Lactose da 3VS Nutrition, porque além de não ter substância láctea ele é zero açúcar e glúten.

Conta com 70% de proteína, o sabor é bom e possui baixo teor de carboidrato, gordura e sódio.

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