Qual o melhor whey protein para ganhar massa muscular feminina

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Whey protein feminino (900G) – Sabor Chocolate

Whey protein feminino - Sabor Chocolate

Melhor whey feminino

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Whey Fort – 900g Frutas Vermelhas – Vitafor

Whey Fort - Frutas Vermelhas - Vitafor

Melhor custo benefício

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Isofort Beauty Whey Protein

Isofort Beauty Whey Protein + Colágeno Verisol Baunilha - Vitafor

Melhor Whey Protein para ganho de massa muscular feminino

4

Whey Grego (900G) – Sabor Churros, Nutrata

Whey Grego - Sabor Churros, Nutrata

5

Whey Pro – 1000G Morango – Max Titanium

Whey Pro - Morango - Max Titanium

6

Whey Isolate Definition Baunilha, Body Action, 900g

Whey Isolate Definition Baunilha, Body Action

7

Whey Isolate Definition Baunilha, Body Action, 900g

Whey 4 Women – Sports Nutrition

Whey Protein feminino são suplementos que tem o objetivo de melhorar alguns tecidos humanos como ossos e músculos, por isso são usados por atletas e praticantes de atividades físicas.

Os benefícios de whey protein, tanto masculino quanto feminino, são os mesmos:

  • Recuperação muscular
  • Hipertrofia muscular
  • Aumenta a força
  • Acelera a regeneração das fibras musculares
  • Auxilia no emagrecimento
  • Aumenta o volume corporal, entre outros.

Recomendações rápidas em Whey protein para ganhar massa muscular feminina

  1. Melhor Whey na Escolha do Editor: Whey protein feminino – Sabor Chocolate
  2. Custo-benefício: Whey Fort – Frutas Vermelhas – Vitafor
  3. Melhor para ganho de massa feminina: Isofort Beauty Whey Protein + Colágeno Verisol Baunilha – Vitafor

O que você precisa saber sobre o whey protein feminino para ganhar massa muscular.

Todos os whey protein têm os mesmos benefícios como resistência física, ganho de massa, entre outros benefícios, mas o whey protein para as mulheres têm uma suplementação na fórmula que são essenciais para elas.

Os melhores whey protein feminino tem colágeno e elastina, que são componentes que auxiliam na estética feminina e na firmeza da pele que traz um maior bem estar para elas.

É possível encontrar suplementos alimentares com isoflavona, que aliviam os sintomas tanto da menopausa quanto da TPM e da semente de uva, que combatem os radicais livres.

Veja também whey protein Isolado

Lista dos melhores whey protein feminino para ganhar massa muscular.

Separei uma lista dos melhores whey protein para mulheres para o ganho de gordura corporal juntamente alinhado com as atividades físicas.

Whey protein feminino – Sabor Chocolate

Femini Whey (900G) - Sabor Chocolate
  • Sabores disponíveis: chocolate
  • Tamanho da porção: 900g
  • Proteínas por porção: 27g
  • BCAA por porção: 6g
  • Especialidades: compostos significativos para o crescimento e recuperação muscular
  • Ingredientes: suplemento alimentar proteína do soro de leite concentrada (WPC), proteína isolada de soja, colágeno hidrolisado, cacau em pó, mix de vitaminas e minerais (óxido de magnésio (magnésio), ácido ascórbico (vitamina C), pirofosfato férrico (ferro), acetato de tocoferol (vitamina E), sulfato de zinco monohidratado (zinco), piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), mononitrato de tiamina (vitamina B1), sulfato de cobre anidro (cobre), palmitato de retinol (vitamina A), cloreto de cromo hexahidratado (cromo), selenito de sódio (selênio), biotina (vitamina H), colecalciferol (vitamina D)), aromatizantes e edulcorante sucralose
  • Contem Gluten : não

O Femini Whey é uma suplementação fabricado pela Max Titanium que tem alta quantidade de BCAA que ajudam na formação da massa muscular e recuperação pós treino.

Sua fórmula contém proteína do soro do leite concentrado, isolado da soja, colágeno hidrolisado, aminoácidos essenciais, vitaminas e sais minerais.

O colágeno melhora o aspecto da pele, cabelo e unha, mas por conter proteína da soja, o suplemento acaba perdendo em questão de qualidade e sabor.

A porção do Femini Whey é de 40 gramas, tem um valor energético de 159 kcal, a quantidade de carboidrato (6,2g) é mais alta que a maioria dos whey protein normais.

A quantidade de proteínas é de 27g por porção, quantidade considerada normal, são 67%.

São suplementos alimentares contra indicados para os intolerantes a lactose e alérgicos a derivados de soja, não contém glúten.

Por ser um blend, o suplemento proteico Femini Whey tem um custo benefício muito bom.

Já escolhemos a melhor marca de whey para você!

Informação Nutricional

Proção: 40g (2 dosadores rasos)


Porção

% VD*

Valor Energético

161 Kcal

8%

Carboidratos

7,0g

2%

Proteinas

27g

36%

Gorduras Totais

2,8g

5%

Gorduras Saturadas

0,0g

0%

Gorduras trans

0g

0%

Fibra alimentar

0,0g

1%

Sódio

159mg

7%

*Valores diários de referencia com base em uma dieta de 2000 calorias ou 8400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas

Prós

Contras

  • Sem glúten.

  • Alta quantidade de BCAA.

  • Preço acessível.

  • Quantidade alta de carboidrato.

  • Sabor não tão agradável.

  • Contém derivados de leite e soja.

Ver na Amazon

Whey Fort – Frutas Vermelhas – Vitafor

Whey Fort - 900g Frutas Vermelhas - Vitafor
  • Sabores disponíveis: baunilha, chocolate, banana, cookies and cream, mochaccino, frutas vermelhas
  • Tamanho da porção: 900g
  • Proteínas por porção: 24g
  • BCAA por porção: 5,5g
  • Especialidades: fonte de proteínas de alto valor biológico, perfil completo de aminoácidos dentre eles os BCAAs, L-glutamina, L-arginina e L-prolina
  • Ingredientes: blend de proteína [proteína de soro do leite concentrada (Whey Protein Concentrate -WPC), proteína de soro do leite isolada (Whey Protein Isolate – WPI) e proteína de soro do leite hidrolisada (Whey Protein Hydrolyzed – WPH)], espessante goma xantana,aroma artificial e edulcorantes acesulfame de potássio e sucralose
  • Contem Gluten : não

O Whey Fort da Vitafor não é um exclusivo para mulheres, mas como qualquer outro whey protein, pode ser consumido por elas também.

A Vitafor é a marca mais indicada pelos nutricionistas, por causa do marketing da empresa.

Esse suplemento proteico é um 2W, formado pela concentrada e isolada, nutriente esse que aliados com a atividade física e boa alimentação auxilia na formação dos músculos e ossos.

Também tem aminoácidos e BCAA que auxiliam na recuperação muscular. Para quem está em uma dieta de baixo carboidrato e gordura, a Whey Fort é uma boa opção.

Cada dose de 31 gramas, 24g é de proteínas, uma porcentagem de 77%, muito boa para um whey protein 2W.

Em termos de sabor, a Vitafor em geral, não é tão boa, e o custo benefício do Whey Fort é baixo, porque tem whey protein com a mesma concentração de proteínas e é mais barato.

Os suplementos alimentares da Whey Fort não contém glúten, porém não são indicados para intolerantes à lactose.

Caso opte por whey para intolerantes a lactose, fizemos uma lista com os melhores.

Informação Nutricional

Proção: 40g (2 dosadores rasos)


Porção

% VD*

Valor Energético

125 Kcal

6%

Carboidratos

2,2g

1%

Proteinas

24g

48%

Gorduras Totais

2,3g

4%

Gorduras Saturadas

1,4g

6%

Gorduras trans

0g

0%

Fibra alimentar

0,0g

1%

Sódio

55mg

2%

Cálcio

124mg

12%

*Valores diários de referencia com base em uma dieta de 2000 calorias ou 8400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas

Prós

Contras

  • Auxilia na formação dos músculos e ossos.


  • Não contém glúten.

  • Baixa quantidade de carboidrato e gordura.

  • Sabor não tão agradável.

  • Contém lactose.

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Você pode se interessar também por whey protein concentrado

Whey Grego – Sabor Churros, Nutrata

Whey Grego (900G) - Sabor Churros, Nutrata
  • Sabores disponíveis: mousse de maracujá, churros, cheescake de chocolate, beijinho de coco, café com chocolate, vitamina de frutas, brigadeiro, torta de limão, chocolate belga, doce de leite, baunilha, banana flan, abacate com limão siciliano, chocolate
  • Tamanho da porção: 900g
  • Proteínas por porção: 25g
  • BCAA por porção: 
  • Especialidades: favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, sabor incomparável
  • Ingredientes: blend proteico (Proteína concentrada do soro do leite (CFM), proteína hidrolisada do soro do leite (CPM)), polpa de maracujá (Passiflora edulis), iogurte pó, chia pó, goma xantana (espessante), aroma idêntico ao natural de maracujá e leite condensado (flavorizante), ácido cítrico (Acidulante), dióxido de silício (antiumectante), sucralose (edulcorante), betacaroteno e emulsificante lecitina de soja
  • Contem Gluten : não

O suplemento Whey Grego da Nutrata é muito consumido para quem gosta de whey protein saboroso e cremoso e, por causa disso, agrada muitas mulheres.

É uma fonte proteica de alto valor biológico que aliado com exercícios físicos traz os benefícios para ganhar massa muscular e emagrecimento.

Sua formulação contém um blend proteico, com concentrado e hidrolisado extraída através do CFM, que mantém os nutrientes, mais o iogurte e a chia em pó, que traz toda a cremosidade aos produtos da linha Grega.

O Whey Grego da Nutrata por ter a hidrolisada a sua digestibilidade é maior, e por causa desse mesmo nutriente deveria ter uma quantidade maior que 62% do aminoácido do leite.

Cada porção de 40 gramas tem valor energético 155 kcal, uma quantidade boa e 25g de proteína.

Achei alto o teor de carboidrato, 7 gramas em cada dose. É zero glúten mas contém  lactose.

Tem 11 sabores, que no geral agrada os consumidores, mas o sabor churros, por conter canela em pó, muitos dos usuários reclamaram do sabor forte.

É um dos produtos mais caros, por isso o  custo benefício não compensa, porque além da dosagem ser maior (40g) a proteína é em menor quantidade.

Prós

Contras

  • Zero glúten.

  • Ajuda no ganho de massa muscular e emagrecimento.

  • Contém lactose.

  • Alto teor de carboidrato.

  • Preço alto.

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Veja também Melhores Whey Protein

Isofort Beauty Whey Protein + Colágeno Verisol Baunilha – Vitafor

Isofort Beauty Whey Protein
  • Sabores disponíveis: baunilha, chocolate, abacaxi com gengibre, granberry, paçoca
  • Tamanho da porção: 450g
  • Proteínas por porção: 21g
  • BCAA por porção: 4,3g
  • Especialidades: 84% de concentração proteica; Com aroma natural
  • Ingredientes: proteína isolada do soro de leite (Whey Protein Isolate – WPI), proteína hidrolisada do soro de leite (Whey Protein Hidrolyzed – WPH), colágeno hidrolisado, peptídeo bioativo de colágeno (Verisol™), ácido ascórbico (vitamina C), nicotinamida (vitamina B3), aroma natural de baunilha, espessante goma xantana e edulcorantes estévia e taumatina
  • Contem Gluten : não

Por conter peptídeos bioativos de colágeno na composição, o Isofort Beauty Whey Protein da Vitafor é uma suplementação muito consumida por mulheres de todo o Brasil.

Além disso, contém a matéria prima do soro do leite (isolado e hidrolisado) que eleva a quantidade de proteínas que é ótimo para o aumento da massa magra muscular.

Na sua composição também vem uma gama de vitaminas e sais minerais que além do colágeno, ajuda a melhorar a pele, cabelo e unhas.

Aumenta também a absorção dos nutrientes bem como a digestibilidade, auxiliando no emagrecimento.

Não contém glúten, tem 21g de proteínas por porção de 25g, ou seja, 84% é dessa substância.

Isso faz com que o Isofort Beauty seja considerado o melhor whey protein para ganhar massa muscular tanto feminina quanto masculina.

Como o Isofort Beauty são produtos contendo isolado e hidrolisado, é mais caro que os whey protein concentrados, blends e 3W.

Ele se torna uma ótima opção para quem é intolerante à lactose, que não pode consumidor dessas outras opções.

Veja também o qual o melhor Whey Protein Feminino.

Prós

Contras

  • Ajuda no aumento da massa magra.

  • Boa quantidade de vitaminas.

  • Não contém glúten.

  • Preço elevado.

  • Sabor muito doce.

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Whey Pro – Morango – Max Titanium

Whey Pro - 1000G Morango - Max Titanium
  • Sabores disponíveis: chocolate, morango
  • Tamanho da porção: 1kg
  • Proteínas por porção: 15g
  • BCAA por porção: 3,4g
  • Especialidades: é ideal para ganho de massa muscular
  • Ingredientes: proteína concentrada do soro do leite (WPC), emulsificante lecitina de soja*, aromatizante e edulcorante sucralose
  • Contem Gluten : não

 

O Whey Pro da Max Titanium tem algumas características diferentes da maioria dos whey protein, como por exemplo, a quantidade de carboidrato (47%) é maior que a de proteínas (37%).

Seus benefícios são manter a forma ou ganhar peso corporal, junto com o ganho e recuperação muscular.

Então o Whey Pro é usado pela mulher que perde peso facilmente ou por aquelas que querem ganhar uns quilos a mais, mas com saúde.

Sua indicação é principalmente para quem tem um metabolismo muito acelerado ou tem uma rotina corrida onde se perde mais caloria do que se ganha.

Os principais ingredientes do Whey Pro Max Titanium são: whey protein concentrado e aroma artificial de morango, entre outros corantes e aromatizantes.

São suplementos que vem com 1kg, tem um preço bem acessível, não tem glúten, sua dose é de 40 gramas, tem lactose e no quesito sabor é um dos melhores.

Mas infelizmente não vai atender 95% dos consumidores de whey protein, pois grande parte procura suplementos com alta concentração proteica e baixo carboidrato.

Então o Whey Pro da Max Titanium vai ser o melhor whey protein para ganhar peso junto com a massa muscular feminina.

Prós

Contras

  • Ajuda a manter o peso.

  • Preço acessível.

  • Alta quantidade de carboidratos.

  • Corantes e aromatizantes artificiais.

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Se estiver com dúvidas de qual tomar, whey protein ou hipercalórico, fizamos uma análise aqui no nosso site.

Whey Isolate Definition Baunilha, Body Action

Whey Isolate Definition Baunilha, Body Action, 900g
  • Sabores disponíveis: morango, baunilha, chocolate, napolitano
  • Tamanho da porção: 900g
  • Proteínas por porção: 89%
  • BCAA por porção: 5,1g
  • Especialidades: fórmula de design proteico estrategicamente projetada para atender de maneira eficiente as necessidades de atletas que buscam a construção e a definição muscular através da mais nobre proteína Isolada do Soro do Leite extraída por fluxo cruzado
  • Ingredientes: proteína isolada do soro do leite (Glanbia, Provon 292 ), Premium Soy Protein Isolate (Proteína Isolada de Soja Premium), Cofactor-AZ21TM (Vitamina A Palmitato 250.000UI/g, Vitamina B1 Tiamina Mononitrato, Vitamina B2 Riboflavina, Vitamina B3 Nicotinamida, Pantotenato de Cálcio, Vitamina B6 Piridoxina, Vitamina B12 Cianocobalamina 0,1%, Ácido Fólico, Vitamina C, Vitamina D3 100.000 UI/g, Vitamina E 50% Acetato de Tocoferila, Sulfato de Zinco Monohidratado, Sulfato de Manganês Monohidratado, Sulfato de Cobre Anidro, Molibdato de Sódio Dihidratado, Cromo Picolinato GTF, Iodeto de Potássio, Selenito de Sódio, Fluoreto de Sódio Anidro, Fosfato de Magnésio Dibásico Monohidratado, Aroma Idêntico ao Natural de Baunilha, Antiumectante Dióxido de silício. Edulcorante Sucralose e acessulfame-K. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DO LEITE E SOJA
  • Contem Gluten : não

O Whey Isolate Definition da Body Action é uma boa opção para as mulheres que buscam uma construção muscular, pois esse suplemento tem 27g de proteínas de uma dose de 30g.

Os suplementos alimentares da Body Action também aumenta a síntese proteica e evita o catabolismo muscular, tem uma absorção mais rápida, é zero lactose e zero gordura.

Outro aspecto que agrada as mulheres são os aminoácidos, vitaminas e minerais existentes na fórmula que ajuda no aspecto estético da pele, unha e cabelo.

O Whey Isolate Definition não é um whey protein 100%  e sim um blend isolado, formado pela whey protein isolado do soro do leite e isolada da soja.

Então é composto da substância isoladas de fonte animal e vegetal, que perde um pouco a qualidade dos produtos e afeta no sabor, deixando um gosto residual da soja.

Como é um blend o preço se tornou mais acessível, e se o atleta não é alérgico à soja, é uma boa opção de whey isolado.

Sendo assim o Whey Isolate Definition da Body Action é o melhor whey protein para emagrecer ou manter a forma e adquirir massa magra muscular.

Prós

Contras

  • Boa concetração de aminoácidos, vitaminas e minerais.

  • Sem lactose.

  • Ajuda a construir massa magra.

  • Contém derivados da soja.

  • Sabor não tão agradável.

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Whey 4 Women – Sports Nutrition

  • Sabores disponíveis: morango
  • Tamanho da porção: 900g
  • Proteínas por porção: 25g
  • BCAA por porção:
  • Especialidades: auxilia no ganho de massa muscular; atua na saúde do cabelo, unhas e pele; auxilia na definição muscular.
  • Ingredientes: colágeno hidrolisado,Mix de vitaminas e minerais,Proteína concentrada do soro do leite,Proteína hidrolisada do soro do leite, polidextrose, proteína isolada do soro do leite
  • Contem Gluten : não

 

A Sports Nutrition foi eleita a segunda melhor marca de proteína do mercado. O Whey 4 Woman é uma suplementação de concentrado, isolado, hidrolisado do soro do leite e colágeno hidrolisado.

Também vem um mix de vitaminas e aminoácidos essenciais que junto com o colágeno, exercícios físicos e alimentação auxiliam na saúde da pele, dos cabelos e da unha.

E como tem o ácido aspártico e o ácido glutâmico na formulação, o suplemento consegue ter um alto valor biológico.

É um whey protein que não contém glúten, tem baixo teor de gordura e carboidrato e zero açúcar e associado com a atividade física, tem os seguintes benefícios:

  • Auxilia no ganho de massa muscular;
  • Auxilia na definição muscular.
  • Auxilia no emagrecimento.

A porção do Whey 4 Woman é de 30 gramas no total, e dessa dose 83% é de proteína do soro, por isso é o melhor whey protein para ganhar massa muscular feminino.

Mas vale lembrar que por conta da lactose não é indicado para mulheres que tenham algum tipo de intolerância a essa substância.

Tem um sabor agradável e no quesito custo benefício está bem classificado, pois um 3W com uma quantidade grande de substância do soro do leite é mais difícil de encontrar.

Prós

Contras

  • Não contém glúten.

  • Baixo teor de gordura e carboidrato.

  • Auxilia no ganho de massa muscular.

  • Contém lactose.

Qual o melhor whey protein para ganhar massa muscular feminino e emagrecer?

O melhor whey protein para ganho de massa muscular feminino e emagrecer ao mesmo tempo é o Isofort Beauty da Vitafor.

Pois em sua composição tem a whey protein isolado e hidrolisado, numa quantidade de 84%, ou seja, a cada 25 gramas, que é a dose, 21g é proteínas, que auxilia no ganho da massa magra.

É uma suplementação com boa absorção e digestão dos alimentos, auxiliando no emagrecimento, e ainda conta com o colágeno que contribui na estética e no bem estar.

Para que serve o whey feminino?

O Whey protein feminino tem os mesmo benefícios que as outras fontes proteicas, que é a reconstrução e recuperação muscular, ajuda no emagrecimento e evita o catabolismo.

Alguns whey feminino ainda conta com colágeno, vitaminas e minerais que auxilia na firmeza da pele e melhora no aspecto do cabelo e unhas.

Quais os diferentes tipos de whey protein feminino?

Assim como os outros, existem 3 tipos de whey protein direcionados para as mulheres: whey protein concentrado, isolado e hidrolisado.

O whey protein concentrado tem um teor maior de gordura, carboidrato e lactose, já a fonte proteica dos produtos fica entre 35% a 80%.

O whey isolado é um pouco mais puro, tem uma melhor absorção, tem menos gordura e carboidrato e alguns é zero lactose, e o teor de proteínas fica entre 80% a 90%.

O whey hidrolisado tem uma digestibilidade muito boa, pois a proteína é quebrada em várias partes, ou seja, é pré digerido, e quase sempre é zero gordura, lactose e a concentração de proteínas fica acima de 90%.

Para saber quais categorias de suplementação vai te atender melhor é só consultar um nutricionista.

Whey protein feminino engorda?

Para um whey protein feminino engordar, vai depender muito da forma que está sendo ingerido, porque qualquer alimento em excesso favorece o aumento de peso.

Outra coisa, é importante verificar que tipos de whey está tomando, porque alguns são hipercalóricos, ou seja, são indicados para o ganho de peso corporal.

Por isso, tem uma concentração maior de carboidrato, gordura e açúcar. No geral, os whey feminino consumido de forma correta, não engorda.

Então para não errar, consulte um nutricionista, que vai indicar as categorias de whey protein correto para você.

Tabela comparativa dos melhores whey protein para ganhar massa muscular feminina

Produto

Sabores disponíveis

Tamanho da porção

Proteínas por porção

BCAA por porção

Especialidades

Contém Glúten

Whey protein feminino (900G)

chocolate

900g

27g

6g

compostos significativos para o crescimento e recuperação muscular

Whey Fort – 900g Frutas Vermelhas – Vitafor

baunilha, chocolate, banana, cookies and cream, mochaccino, frutas vermelhas

900g

24g

5,5g

fonte de proteínas de alto valor biológico, perfil completo de aminoácidos dentre eles os BCAAs, L-glutamina, L-arginina e L-prolina

Whey Grego (900G) – Sabor Churros, Nutrata

mousse de maracujá, churros, cheescake de chocolate, beijinho de coco, café com chocolate, vitamina de frutas, brigadeiro, torta de limão, chocolate belga, doce de leite, baunilha, banana flan, acabate com limão siciliano, chocolate

900g

25g

-

favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, sabor incomparável

Isofort Beauty Whey Protein (Isolado e Hidrolisado) + Colágeno Verisol 450G Baunilha, Vitafor

baunilha, chocolate, abacaxi com gengibre, granberry, paçoca

450g

21g

4,3g

84% de concentração proteica; Com aroma natural

Whey Pro – 1000G Morango – Max Titanium

chocolate, morango

1kg

15g

3,4g

é ideal para ganho de massa muscular

Whey Isolate Definition Baunilha, Body Action, 900g

morango, baunilha, chocolate, napolitano

900g

89%

5,1g

fórmula de design proteico estrategicamente projetada para atender de maneira eficiente as necessidades de atletas que buscam a construção e a definição muscular através da mais nobre proteína Isolada do Soro do Leite extraída por fluxo cruzado

Whey 4 Women 900g – Sports Nutrition

morango

900g

25g

-

auxilia no ganho de massa muscular; atua na saúde do cabelo, unhas e pele; auxilia na definição muscular

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