Qual o melhor whey protein para ganhar massa muscular feminina

Whey Protein feminino são suplementos que tem o objetivo de melhorar alguns tecidos humanos como ossos e músculos, por isso são usados por atletas e praticantes de atividades físicas.

Os benefícios de whey protein, tanto masculino quanto feminino, são os mesmos:

  • Recuperação muscular
  • Hipertrofia muscular
  • Aumenta a força
  • Acelera a regeneração das fibras musculares
  • Auxilia no emagrecimento
  • Aumenta o volume corporal, entre outros.

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Whey protein feminino (900G) – Sabor Chocolate

Whey protein feminino (900G) – Sabor Chocolate

Melhor whey feminino

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Whey Fort – 900g Frutas Vermelhas – Vitafor

Whey Fort – 900g Frutas Vermelhas – Vitafor

Melhor custo benefício

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Whey Grego (900G) – Sabor Churros, Nutrata

Whey Grego (900G) – Sabor Churros, Nutrata

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Isofort Beauty Whey Protein

Isofort Beauty Whey Protein

melhor whey protein para ganho de massa muscular feminino

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Whey Pro – 1000G Morango – Max Titanium

Whey Pro – 1000G Morango – Max Titanium

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Whey Isolate Definition Baunilha, Body Action, 900g

Whey Isolate Definition Baunilha, Body Action, 900g

O que você precisa saber sobre o whey protein feminino

Todos os whey protein têm os mesmos benefícios, mas o whey protein para as mulheres têm uma suplementação na fórmula que são essenciais para elas.

Os melhores whey protein feminino tem colágeno e elastina, que são componentes que auxiliam na estética feminina e na firmeza da pele que traz um maior bem estar para elas.

É possível encontrar suplementos alimentares com isoflavona, que aliviam os sintomas tanto da menopausa quanto da TPM e da semente de uva, que combatem os radicais livres.

Com isso permite à mulher explorar categorias dos whey protein, com o objetivo de obter o melhor dos suplementos alimentares.

Veja também whey protein Isolado

Lista dos melhores whey protein feminino para ganho de massa muscular.

Separei uma lista dos melhores whey protein para mulheres para o ganho de gordura corporal juntamente alinhado com as atividades físicas.

Whey protein feminino (900G) – Sabor Chocolate

Femini Whey (900G) - Sabor Chocolate

O Femini Whey é uma suplementação fabricado pela Max Titanium que tem alta quantidade de BCAA que ajudam na formação da massa muscular e recuperação pós treino.

Sua fórmula contém proteína do soro do leite concentrado, isolado da soja, colágeno hidrolisado, aminoácidos essenciais, vitaminas e sais minerais.

O colágeno melhora o aspecto da pele, cabelo e unha, mas por conter proteína da soja, o suplemento acaba perdendo em questão de qualidade e sabor.

A porção do Femini Whey é de 40 gramas, tem um valor energético de 159 kcal, a quantidade de carboidrato (6,2g) é mais alta que a maioria dos whey protein normais.

A quantidade de proteínas é de 27g por porção, quantidade considerada normal, são 67%.

São suplementos alimentares contra indicados para os intolerantes a lactose e alérgicos a derivados de soja, não contém glúten.

Por ser um blend, o suplemento proteico Femini Whey tem um custo benefício muito bom.

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Whey Fort – 900g Frutas Vermelhas – Vitafor

Whey Fort - 900g Frutas Vermelhas - Vitafor

O Whey Fort da Vitafor não é um exclusivo para mulheres, mas como qualquer outro whey protein, pode ser consumido por elas também.

A Vitafor é a marca mais indicada pelos nutricionistas, por causa do marketing da empresa.

Esse suplemento proteico é um 2W, formado pela concentrada e isolada, nutriente esse que aliados com a atividade física e boa alimentação auxilia na formação dos músculos e ossos.

Também tem aminoácidos e BCAA que auxiliam na recuperação muscular. Para quem está em uma dieta de baixo carboidrato e gordura, a Whey Fort é uma boa opção.

Cada dose de 31 gramas, 24g é de proteínas, uma porcentagem de 77%, muito boa para um whey protein 2W.

Em termos de sabor, a Vitafor em geral, não é tão boa, e o custo benefício do Whey Fort é baixo, porque tem whey protein com a mesma concentração de proteínas e é mais barato.

Os suplementos alimentares da Whey Fort não contém glúten, porém não são indicados para intolerantes à lactose.

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Você pode se interessar também por whey protein concentrado

Whey Grego (900G) – Sabor Churros, Nutrata

Whey Grego (900G) - Sabor Churros, Nutrata

O suplemento Whey Grego da Nutrata é muito consumido para quem gosta de whey protein saboroso e cremoso e, por causa disso, agrada muitas mulheres.

É uma fonte proteica de alto valor biológico que aliado com exercícios físicos traz os benefícios de ganho de massa muscular e emagrecimento.

Sua formulação contém um blend proteico, com concentrado e hidrolisado extraída através do CFM, que mantém os nutrientes, mais o iogurte e a chia em pó, que traz toda a cremosidade aos produtos da linha Grega.

O Whey Grego da Nutrata por ter a hidrolisada a sua digestibilidade é maior, e por causa desse mesmo nutriente deveria ter uma quantidade maior que 62% do aminoácido do leite.

Cada porção de 40 gramas tem valor energético 155 kcal, uma quantidade boa e 25g de proteína.

Achei alto o teor de carboidrato, 7 gramas em cada dose. É zero glúten mas contém  lactose.

Tem 11 sabores, que no geral agrada os consumidores, mas o sabor churros, por conter canela em pó, muitos dos usuários reclamaram do sabor forte.

É um dos produtos mais caros, por isso o  custo benefício não compensa, porque além da dosagem ser maior (40g) a proteína é em menor quantidade.

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Veja também Melhores Whey Protein

Isofort Beauty Whey Protein (Isolado e Hidrolisado) + Colágeno Verisol 450G Baunilha, Vitafor

Isofort Beauty Whey Protein

Por conter peptídeos bioativos de colágeno na composição, o Isofort Beauty Whey Protein da Vitafor é uma suplementação muito consumida por mulheres de todo o Brasil.

Além disso, contém a matéria prima do soro do leite (isolado e hidrolisado) que eleva a quantidade de proteínas que é ótimo para o aumento da massa magra muscular.

Na sua composição também vem uma gama de vitaminas e sais minerais que além do colágeno, ajuda a melhorar a pele, cabelo e unhas.

Aumenta também a absorção dos nutrientes bem como a digestibilidade, auxiliando no emagrecimento.

Não contém glúten, tem 21g de proteínas por porção de 25g, ou seja, 84% é dessa substância.

Isso faz com que o Isofort Beauty seja considerado o melhor whey protein para ganho de massa muscular tanto feminina quanto masculina.

Como o Isofort Beauty são produtos contendo isolado e hidrolisado, é mais caro que os whey protein concentrados, blends e 3W.

Ele se torna uma ótima opção para quem é intolerante à lactose, que não pode consumidor dessas outras opções.

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Whey Pro – 1000G Morango – Max Titanium

Whey Pro - 1000G Morango - Max Titanium

O Whey Pro da Max Titanium tem algumas características diferentes da maioria dos whey protein, como por exemplo, a quantidade de carboidrato (47%) é maior que a de proteínas (37%).

Seus benefícios são manter a forma ou ganhar peso corporal, junto com o ganho e recuperação muscular.

Então o Whey Pro é usado pela mulher que perde peso facilmente ou por aquelas que querem ganhar uns quilos a mais, mas com saúde.

Sua indicação é principalmente para quem tem um metabolismo muito acelerado ou tem uma rotina corrida onde se perde mais caloria do que se ganha.

Os principais ingredientes do Whey Pro Max Titanium são: whey protein concentrado e aroma artificial de morango, entre outros corantes e aromatizantes.

São suplementos que vem com 1kg, tem um preço bem acessível, não tem glúten, sua dose é de 40 gramas, tem lactose e no quesito sabor é um dos melhores.

Mas infelizmente não vai atender 95% dos consumidores de whey protein, pois grande parte procura suplementos com alta concentração proteica e baixo carboidrato.

Então o Whey Pro da Max Titanium vai ser o melhor whey protein para ganhar peso junto com a massa muscular feminina.

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Whey Isolate Definition Baunilha, Body Action, 900g

Whey Isolate Definition Baunilha, Body Action, 900g

O Whey Isolate Definition da Body Action é uma boa opção para as mulheres que buscam uma construção muscular, pois esse suplemento tem 27g de proteínas de uma dose de 30g.

Os suplementos alimentares da Body Action também aumenta a síntese proteica e evita o catabolismo muscular, tem uma absorção mais rápida, é zero lactose e zero gordura.

Outro aspecto que agrada as mulheres são os aminoácidos, vitaminas e minerais existentes na fórmula que ajuda no aspecto estético da pele, unha e cabelo.

O Whey Isolate Definition não é um whey protein 100%  e sim um blend isolado, formado pela whey protein isolado do soro do leite e isolada da soja.

Então é composto da substância isoladas de fonte animal e vegetal, que perde um pouco a qualidade dos produtos e afeta no sabor, deixando um gosto residual da soja.

Como é um blend o preço se tornou mais acessível, e se o atleta não é alérgico à soja, é uma boa opção de whey isolado.

Sendo assim o Whey Isolate Definition da Body Action é o melhor whey protein para emagrecer ou manter a forma e adquirir massa magra muscular.

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Whey 4 Women 900g – Sports Nutrition

Whey 4 Women 900g – Sports Nutrition 22,99

A Sports Nutrition foi eleita a segunda melhor marca de proteína do mercado. O Whey 4 Woman é uma suplementação de concentrado, isolado, hidrolisado do soro do leite e colágeno hidrolisado.

Também vem um mix de vitaminas e aminoácidos essenciais que junto com o colágeno, exercícios físicos e alimentação auxiliam na saúde da pele, dos cabelos e da unha.

E como tem o ácido aspártico e o ácido glutâmico na formulação, o suplemento consegue ter um alto valor biológico.

É um whey protein que não contém glúten, tem baixo teor de gordura e carboidrato e zero açúcar e associado com a atividade física, tem os seguintes benefícios:

  • Auxilia no ganho de massa muscular;
  • Auxilia na definição muscular.
  • Auxilia no emagrecimento.

A porção do Whey 4 Woman é de 30 gramas no total, e dessa dose 83% é de proteína do soro, por isso é o melhor whey protein para ganho de massa muscular feminino.

Mas vale lembrar que por conta da lactose não é indicado para mulheres que tenham algum tipo de intolerância a essa substância.

Tem um sabor agradável e no quesito custo benefício está bem classificado, pois um 3W com uma quantidade grande de substância do soro do leite é mais difícil de encontrar.

Qual o melhor whey protein para ganhar massa muscular feminino e emagrecer?

O melhor whey protein para ganho de massa muscular feminino e emagrecer ao mesmo tempo é o Isofort Beauty da Vitafor.

Pois em sua composição tem a whey protein isolado e hidrolisado, numa quantidade de 84%, ou seja, a cada 25 gramas, que é a dose, 21g é proteínas, que auxilia no ganho da massa magra.

É uma suplementação com boa absorção e digestão dos alimentos, auxiliando no emagrecimento, e ainda conta com o colágeno que contribui na estética e no bem estar.

Para que serve o whey feminino? 

O Whey protein feminino tem os mesmo benefícios que as outras fontes proteicas, que é a reconstrução e recuperação muscular, ajuda no emagrecimento e evita o catabolismo.

Alguns whey feminino ainda conta com colágeno, vitaminas e minerais que auxilia na firmeza da pele e melhora no aspecto do cabelo e unhas.

Quais os diferentes tipos de whey protein feminino?

Assim como os outros, existem 3 tipos de whey protein direcionados para as mulheres: whey protein concentrado, isolado e hidrolisado.

O whey protein concentrado tem um teor maior de gordura, carboidrato e lactose, já a fonte proteica dos produtos fica entre 35% a 80%.

O whey isolado é um pouco mais puro, tem uma melhor absorção, tem menos gordura e carboidrato e alguns é zero lactose, e o teor de proteínas fica entre 80% a 90%.

O whey hidrolisado tem uma digestibilidade muito boa, pois a proteína é quebrada em várias partes, ou seja, é pré digerido, e quase sempre é zero gordura, lactose e a concentração de proteínas fica acima de 90%.

Para saber quais categorias de suplementação vai te atender melhor é só consultar um nutricionista.

Whey protein feminino engorda?

Para um whey protein feminino engordar, vai depender muito da forma que está sendo ingerido, porque qualquer alimento em excesso favorece o aumento de peso.

Outra coisa, é importante verificar que tipos de whey está tomando, porque alguns são hipercalóricos, ou seja, são indicados para o ganho de peso corporal.

Por isso, tem uma concentração maior de carboidrato, gordura e açúcar. No geral, os whey feminino consumido de forma correta, não engorda.

Então para não errar, consulte um nutricionista, que vai indicar as categorias de whey protein correto para você.

Qual a diferença entre o whey feminino e masculino?

Não existe uma diferença entre os whey protein feminino e masculino, ambos são feitos de proteínas do soro do leite e alguns da soja.

Tem os mesmos benefícios, que são a construção e reparação dos músculos, a perda de peso e a absorção da proteína.

O que pode acrescentar nos whey feminino, que em alguns para os dois também tem, é o peptídios de colágeno verisol, vitaminas e minerais, que auxilia muito a mulher na questão da beleza da pele, cabelo e unha.

Como tomar o whey feminino

Antes de tudo, para tomar whey feminino é necessário consultar um nutricionista para ingerir a dosagem correta, pois ingerida de forma errada pode causar o efeito contrário ao desejado.

Sabendo a dosagem certa, o whey feminino, pode ser consumido em qualquer momento do dia, e pode ser ingerido com água, leite, suco ou junto com frutas.

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