Whey para Emagrecer: como escolher e qual o melhor?

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100% Golden Standard

100% Golden Standard

Melhor whey feminino

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100% Pure Whey Protein Probiótica

100% Pure Whey Protein Probiótica

Melhor custo benefício

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Ultra Whey Pro da Universal

Ultra Whey Pro da Universal

Melhor Whey Protein para ganho de massa muscular feminino

Para escolher o melhor whey protein para emagrecer é necessário analisar qual o objetivo além de perder peso. Pode ser que ser que o emagrecimento seja por indicação médica, por busca de um corpo mais trabalhado ou pela substituição da gordura corporal por massa magra para construir um corpo mais eficiente e esteticamente bonito.

Não há dúvidas de que a versão isolada e hidrolisada do whey protein são as melhores apresentações de whey protein para emagrecer devido a baixa quantidade de carboidratos e gorduras absorvidas pelo organismo.

Claro que, além disso, é necessário se atentar quanto a marca do whey protein a fim de escolher uma que seja confiável e que utilize matéria prima de qualidade.

Além disso, para escolha do melhor whey protein com o objetivo de emagrecimento também é preciso considerar a forma de consumo e a dieta adequada para obter um bom resultado.

De um modo geral, a versão hidrolisada é melhor para emagrecer do que a versão mais econômica que é o whey protein isolado ou ainda, o whey protein concentrado, devido ao fato de que o organismo processa as proteínas mais rapidamente e não contém lactose.

Separamos os 13 whey mais gostosos no nosso site!

Recomendações rápidas em Whey para Emagrecer

  1. Melhor Whey na Escolha do Editor: 100% Golden Standard
  2. Custo-benefício: 100% Pure Whey Protein Probiótica
  3. Melhor para ganho de massa feminina: Ultra Whey Pro da Universal

Como tomar whey protein para emagrecer

Para saber como tomar whey protein para emagrecer, é impreterível entender qual o objetivo. Se é unicamente com o propósito de perder peso, se a pessoa vai tomar o whey para perder peso modelando um corpo, acelerando o metabolismo ou com uma dieta específica. Todos esses aspectos são sumamente importantes para um bom resultado.

Veja também qual melhor whey para mulher.

O whey suplemento alimentar, no geral, deve ser consumido da seguinte maneira:

  • Utilizar o dosificador para medir 35g;
  • Diluir em até 250ml de água, leite desnatado ou vitamina;
  • Repetir de 1 até 3 vezes ao dia.

Um plus é que o whey é uma proteína que inclui diversos outros elementos necessários para o funcionamento de nosso organismo, portanto, para ser incluído em nossa dieta, existem diversas receitas que podem ser adaptadas para o whey.

Como consumir whey protein para emagrecer

Para consumir o suplemento alimentar whey, não é necessário a prática de esportes, entretanto, para a melhora na saúde e consequentemente na qualidade de vida, o whey contém as proteínas exatas que o organismo precisa para funcionar de forma eficiente.

Portanto, para consumir whey protein pode ser utilizada a diluição da proteína em água, em leite desnatado, em vitaminas ou em iogurtes. Há uma infinidade de receitas que podem ser utilizadas para o preparo do whey de modo que seja incluído na dieta de forma mais natural.

Mas, é preciso estar atento quanto as especificações de cada dieta visto que o whey possui outras finalidades que incluem não somente a perda de calorias através da aceleração do metabolismo.

Fizemos uma lista com as melhores marcas de Whey protein para você.

100% Golden Standard

100% Golden Standard

  • Sabores disponíveis: chocolate, baunilha, morango
  • Tamanho da porção: 907g
  • Proteínas por porção: 24g
  • BCAA por porção: 5,5g
  • Especialidades: favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, aporte de aminoácidos
  • Ingredientes: mistura de proteínas (isolado de proteína whey, concentrado de proteína whey, peptídeos de whey), sabores naturais e artificiais, lecitina, sal, acessulfamo potássico, sucralose, lactase. Contém: leite e soja.
  • Contem Gluten : não

 

O 100% Golden Standard contém 24g de proteína por porção de 35g. Ele é um whey protein com proteína isolada e apresenta um excelente aporte de BCAAs, com 5,5g por porção, além de oferecer, por dose, até 4g de glutamina, o que é excelente para a construção das fibras musculares.

No que se refere ao emagrecimento, por ser proteína isolada de whey, essa opção Golden Standard é excelente.

Selecionamos os melhores whey protein para intolerantes a lactose.

Prós

Contras

  • Bom aporte de BCAA’s.

  • Excelente capacidade de absorção.

  • Não contém gordura, portanto, não possui calorias.

  • Variedade de sabores.

  • Não contém zinco.

  • Não contém vitaminas do complexo B.

Ver na Amazon

100% Pure Whey Protein Probiótica

100% Pure Whey Protein Probiótica

  • Sabores disponíveis: chocolate, baunilha, morango
  • Tamanho da porção: 900g
  • Proteínas por porção: 24g
  • BCAA por porção: 6g
  • Especialidades: favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, aporte de aminoácidos
  • Ingredientes: Proteína concentrada do soro de leite, aromatizante, espessante goma xantana, edulcorantes sucralose e acessulfame de potássio e emulsificante lecitina de soja
  • Contem Gluten : não

 

A probiótica é uma excelente marca e altamente recomendada por especialistas como nutricionistas e personal trainers. Portanto, o 100% Pure Whey da marca oferece matéria prima importada de qualidade e construído com alta tecnologia no que se refere a extração do soro do leite.

Esse whey apresenta alto aporte de proteínas e BCAA’s por porção, auxiliando na reconstrução muscular e promovendo inclusive o emagrecimento devido a aceleração de metabolismo que esse whey oferece.

Veja também Whey protein bom e barato

Prós

Contras

  • Bom aporte de BCAA’s.

  • Excelente capacidade de absorção.

  • Não contém gordura, portanto, não possui calorias.

  • Variedade de sabores.

  • Não contém zinco.

  • Não contém vitaminas do complexo B.

Ver na Amazon

Ultra Whey Pro da Universal

Ultra Whey Pro da Universal

  • Sabores disponíveis: chocolate, baunilha, morango
  • Tamanho da porção: 909g
  • Proteínas por porção: 24g
  • BCAA por porção: 4,5g
  • Especialidades:
  • Ingredientes: proteína do soro do leite concentrada, cacau, proteína do soro do leite isolada, proteína do soro do leite hidrolisada, sal, aromas naturais e artificiais, espessantes mistura de gomas e edulcorantes acesulfame, de sódio e sucralose
  • Contem Gluten : não

 

Sendo uma das melhores opções de whey para emagrecer, o Ultra Whey Pro da Universal contém uma excelente tabela nutricional com ótima quantidade de proteínas, minerais, carboidratos essenciais e auxilia, somado a uma dieta equilibrada, no emagrecimento.

Não apenas durante a rotina de exercícios, esse whey é excelente para o bem estar e o melhoramento das funções do organismo.

Prós

Contras

  • Um dos mais completos whey para emagrecer.

  • Ótimo aporte de proteínas.

  • Poucos carboidratos.

  • O sabor pode ser enjoativo.

Qual o melhor whey para perda de peso?

Whey protein não é um suplemento alimentar específico para perder peso, entretanto, é essencial para a construção de um corpo trabalhado de forma saudável e eficiente.

Mas, se o objetivo for perder peso e ganhar massa magra para obter boa estrutura muscular, o melhor whey para emagrecer é o isolado ou ainda, o hidrolisado.

Fizemos uma análise para saber se o whey antes ou depois do treino.

Por que whey protein isolado ajuda a emagrecer?

Sintetizado a partir de matéria prima de fácil absorção pelo organismo, o whey protein isolado auxilia na perda de peso graças a sua função que promove a aceleração do metabolismo favorecendo a queima de calorias e, por consequência, o emagrecimento de uma forma mais rápida e eficiente.

Devido a quantidade de aminoácidos essenciais, o whey é se absorve rapidamente pelo organismo do que o restante das proteínas que consumimos nos alimentos, como em carnes.

No caso do whey na versão isolado, a quantidade de proteína ingerida por ser de até 90%, isto é, um aporte excelente no que se refere a demanda orgânica de nosso corpo.

Leia nosso artigo para saber qual o melhor whey protein para ganhar massa muscular feminina.

Pode substituir o jantar por whey protein?

O whey protein não possui a finalidade de substituição dos alimentos, especialmente dos que são considerados como reguladores, como é o caso dos legumes e verduras. Portanto, substituir o jantar pelo whey não é uma boa opção. Entretanto, ele pode ser consumido como uma ceia.

Veja qual o melhor whey protein Isolado.

Qual o melhor whey protein para emagrecer isolado ou hidrolisado?

O whey isolado é excelente para emagrecer, entretanto, o whey protein hidrolisado, por ser processado de forma que o organismo consegue absorver melhor e mais rapidamente, é o melhor whey protein para emagrecer.

Qual o melhor whey feminino para emagrecer?

O melhor whey protein feminino que ajuda a emagrecer com saúde é o hidrolisado devido a capacidade de processamento pelo organismo que, se tornando um poderoso aliado no consumo de proteína do soro do leite, acelera o metabolismo e devido ao suplemento whey repor as vitaminas e minerais perdidos ao longo do dia, promove maior qualidade de vida.

Veja também Whey protein para ganhar massa muscular

Tabela comparativa dos melhores Whey para emagrecer

Produto

Sabores disponíveis

Tamanho da porção

Proteínas por porção

BCAA por porção

Especialidades

Contém Glúten

100% Golden Standard

baunilha, morango, chocolate

907g

24g

5,5g

favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, aporte de aminoácidos

100% Pure Whey Protein Probiótica

chocolate, baunilha, morango

900g

24g

6g

favorece o ganho de massa muscular, proteínas de alto valor biológico, aporte de aminoácidos

Ultra Whey Pro da Universal

chocolate, baunilha, morango

909g

24g

4,5g

auxilia, somado a uma dieta equilibrada, no emagrecimento

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