Para quem deseja ganhar massa muscular, aumentar o rendimento nos treinos e melhorar esteticamente, o Whey Protein feminino é uma ótima alternativa por uma série de combinações.
Isso porque ele difere de outros 3 tipos, que são os concentrados, isolados e hidrolisados, contendo em sua formulação outras fontes de proteína e adaptações para o público feminino. Criado a partir do soro do leite, o Whey Protein é muito bom na hora de adquirir proteínas.
O Whey Protein feminino, além de promover ganho de massa muscular em mulheres praticantes de atividade física, também apresenta efeitos secundários, como o aumento da saciedade, emagrecimento e melhora da pele.
1 |  | Isolate Prime Whey – 900G Morango Natural – Body action Melhor Escolha Whey Isolado | |
2 |  | Nutri Whey Protein 907g Integralmedica – Chocolate Melhor Durabilidade | |
3 |  | Femini Whey 900g Chocolate Melhor whey pra mulher Custo-benefício | |
4 |  | Whey Blend 900g Morango, Max Titanium | |
5 |  | Isofort Beauty Whey Protein (Isolado e Hidrolisado) + Colágeno Verisol 450G Baunilha, Vitafor | |
6 |  | Whey Protein Woman 900g – Iridium Labs | |
7 |  | Iso Hydro Flexx Whey 900G Dulce De Leche Under Labz |
Conteúdo
Femini Whey 900g Chocolate + Coqueteleira Max Titanium
- Sabores disponíveis: chocolate
- Tamanho da porção: 900g
- Proteínas por porção: 27g
- BCAA por porção: 6g
- Especialidades: compostos significativos para o crescimento e recuperação muscular
- Ingredientes: proteína do soro de leite concentrada (WPC), proteína isolada de soja, colágeno hidrolisado, cacau em pó, mix de vitaminas e minerais (óxido de magnésio (magnésio), ácido ascórbico (vitamina C), pirofosfato férrico (ferro), acetato de tocoferol (vitamina E), sulfato de zinco monohidratado (zinco), piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), mononitrato de tiamina (vitamina B1), sulfato de cobre anidro (cobre), palmitato de retinol (vitamina A), cloreto de cromo hexahidratado (cromo), selenito de sódio (selênio), biotina (vitamina H), colecalciferol (vitamina D)), aromatizantes e edulcorante sucralose
- Contem Gluten : não
Esse Whey contém 27g de proteína por dose, equivalente a aproximadamente 36% das necessidades proteicas diárias considerando uma dieta de 2 mil calorias.
Um dos fatores que fazem o whey feminino ser indicado para mulheres é o fato dele conter colágeno, sendo ótimo para a pele, fortalecimento das unhas, crescimento do cabelo, além de prevenir o envelhecimento e melhorar o controle da pressão arterial. Possui 6g de BCAA, uma cadeia de aminoácidos com diversos benefícios.
Seu sabor é razoável, mesmo estando disponível nos sabores chocolate, baunilha, morango e paçoca, isso porque ele é produzido a partir da proteína isolada da soja, mas não é nada que não dê para tomar.
Para consumir o Whey Protein, basta adicionar 2 medidas em 150 ml de água ou até mesmo leite, depois do treino ou antes, conforme preferir. Há quem prefira adicionar uma fruta junto na hora de bater no liquidificador, mas nesse caso o mais indicado é entender com seu nutricionista a melhor opção para a sua saúde.
Analisamos as diferenças do Whey Protein ou Hipercalórico para você.
PROS | CONS |
|
|
Whey Blend 900g Morango, Max Titanium
- Sabores disponíveis: chocolate, morango, baunilha
- Tamanho da porção: 900g
- Proteínas por porção: 25g
- BCAA por porção: 4,7g
- Especialidades: hiperproteicos, alta quantidade de bcaa’s, alto valor biológico, coadjuvante na formação de massa muscular, recuperação muscular pós-treino
- Ingredientes: Proteína do soro de leite concentrada (WPC), proteína isolada da soja, albumina, proteína hidrolisada do trigo, aromatizante, antiumectante dióxido de silício e edulcorante sucralose. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE, SOJA, OVO, TRIGO E LACTOSE
- Contem Gluten : não
Esse Whey Blend, como o próprio nome diz, é um blend de proteínas, com proteína do soro do leite concentrada e proteína de soja.
Vale ressaltar que o grande diferencial da proteína concentrada é que tem lactose, então se você é intolerante à lactose, essa já não é uma boa opção, apesar deste produto ser livre de glúten.
Em uma porção de 40g de whey blend tem 149 calorias, o que é a média de todos os whey protein. Seu ponto negativo é a quantidade de sódio, que é mais alta do que os demais whey protein do mercado.
Para quem deseja uma quantidade maior de proteínas, 25g em uma porção de 40g de whey blend talvez seja pouco. Existem outros whey no mercado que chegam a uma quantidade maior de proteína por gramas.
Tem nos sabores de baunilha, chocolate, morango e vitaminas de frutas e para consumir o whey blend, basta adicionar 2 dosadores em 150 ml de água, ou em outra bebida, como leite integral ou leite desnatado.
Para saber o quanto tomar do whey blend, é só levar em consideração a quantidade de proteínas que deseja ingerir na sua rotina, geralmente é 2g de proteína para cada kg corporal.
Se você é alérgico veja Whey para intolerantes a lactose
PROS | CONS |
|
|
Isofort Beauty Whey Protein (Isolado e Hidrolisado) + Colágeno Verisol 450G Baunilha, Vitafor
- Sabores disponíveis: baunilha, chocolate, abacaxi com gengibre, granberry, paçoca
- Tamanho da porção: 450g
- Proteínas por porção: 21g
- BCAA por porção: 4,3g
- Especialidades: 84% de concentração proteica; Com aroma natural
- Ingredientes: proteína isolada do soro de leite (Whey Protein Isolate – WPI), proteína hidrolisada do soro de leite (Whey Protein Hidrolyzed – WPH), colágeno hidrolisado, peptídeo bioativo de colágeno (Verisol™), ácido ascórbico (vitamina C), nicotinamida (vitamina B3), aroma natural de baunilha, espessante goma xantana e edulcorantes estévia e taumatina
- Contem Gluten : não
Esse produto com certeza é uma ótima opção para quem deseja bastante proteína a cada porção, isso porque contém 21g de proteína em uma porção de 25g de produto.
72 mg de sódio, que não é uma quantidade alta e é super baixa em comparação a outros do mercado. Contém espessante goma xantana, que permite uma melhor dissolução do produto na água, sem deixar empelotar.
O ponto negativo é que contém lactose, mas é livre de glúten, então pra quem sofre com glúten, essa é uma boa opção.
Contém bioativos de colágeno – Verisol, que auxiliam na saúde da pele, além da vitamina A, Zinco e Cálcio, que melhoram a saúde do cabelo, unhas e dos ossos.
Disponível no sabor baunilha e chocolate, seu modo de preparo é bem simples, basta dissolver uma colher de medida em 300 ml de água gelada ou na sua bebida favorita. Beba antes das refeições ou antes e depois dos treinos.
Encontre o melhor whey protein para ganhar massa muscular feminina.
PROS | CONS |
|
|
Whey Protein Woman 900g – Iridium Labs
- Sabores disponíveis: milkshake de chocolate, morango
- Tamanho da porção: 900g
- Proteínas por porção: 32g
- BCAA por porção: 4,2g
- Especialidades: estimula a construção e recuperação muscular, ganho de massa muscular, pele, unhas e cabelos mais saudáveis e resistentes, previne lesões, fadiga e auxilia na recuperação muscular
- Ingredientes: concentrado proteíco do soro de leite, colageno hidrolisado, proteina isolada de soja, cacau, aroma artificial de sabor, espressante goma xantana, antiumectante dioxido de silicio, edulcorante sucralose
- Contem Gluten : não
Em 45 g de porção, contém 32g de proteína, o que é uma boa quantidade, passando da metade do valor da porção e 15g de colágeno, que melhora a saúde da pele, unhas e cabelos.
Seu grande diferencial é que é um produto zero açúcar, o que é ótimo para quem deseja cuidar da saúde nesse sentido. Porém, contém lactose, mas não contém glúten.
Pode ser usado no pré-treino, entre o treino ou após o treino, bastando diluir dois dosadores em 200 ml de água, leite integral ou desnatado.
A grande diferença deste produto para outros de uso masculino em conjunto com mulheres é o colágeno. Uma dica é adquirir um whey protein e colágeno separados, por conta de maior durabilidade e preço.
PROS | CONS |
|
|
Nutri Whey Protein 907g Integralmedica – Chocolate
- Sabores disponíveis: chocolate
- Tamanho da porção: 907g
- Proteínas por porção: 30g
- BCAA por porção:
- Especialidades: ganho de massa muscular aporte proteico, ganho de forca
- Ingredientes: maltodextrina, leite em pó desnatado, albumina, proteína concentrada do soro de leite, proteína isolada de soja, hidrolisado proteico (colágeno), proteína isolada do soro de leite, frutose, mix de minerais (cálcio, magnésio, ferro, manganês, flúor, cromo, molibdênio, iodo, selênio e fósforo), proteína hidrolisada do soro de leite, proteína hidrolisada de trigo, cacau em pó e aroma idêntico ao natural de baunilha, mix de vitaminas (A, C, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotina e ácido fólico)
- Contem Gluten : não
Um ponto muito importante sobre esse whey é que ele é considerado um hipercalórico, isso porque contém baixa quantidade de proteína para uma porção e alta quantidade de carboidratos.
Em uma porção de 120g desse produto, tem 30g de proteína, o que é baixo para uma quantidade alta de porção total.
Este produto utiliza uma quantidade maior de dosadores, uns 4 scoops para uma porção de 120g. Para preparar, basta dissolver em 300 ml de água ou leite.
Um diferencial é que esse produto é zero glúten, o que é bom para quem tem intolerância.
Nutri whey protein fornece proteínas do soro de leite, albumina e colágeno que estão relacionadas com funções importantes no organismo, sobretudo na composição das estruturas musculares, além de energia para os treinos, vitaminas e minerais.
Leia nossa análise do Whey Antes ou Depois do Treino.
PROS | CONS |
|
|
Isolate Prime Whey – 900G Morango Natural – Body action
- Sabores disponíveis: baunilha, chocolate, morango
- Tamanho da porção: 900g
- Proteínas por porção: 25g
- BCAA por porção: 10,3g
- Especialidades: o isolate prime whey foi desenvolvido para aqueles que procuram whey de alto nível. Ele é composto 100% de whey isolado e hidrolisado
- Ingredientes: proteína isolada do soro de leite (WPI), Proteína Hidrolisada do Soro do leite (WPH), Coenzima Q10, Aromatizante Natural de morango, Espessante Goma Xantana, Antiumectante Dióxido de Silício, Edulcorante Glicosídeo Steviól (Stévia rebaudiana) e corante natural carmin
- Contem Gluten : não
Um diferencial deste produto para os demais é que ele é adoçado com stevia, um adoçante natural muito bom para a saúde. Outro ponto muito positivo é que não contém glúten e nem lactose, sendo uma ótima opção para quem é intolerante.
Em uma porção de 30g contém 25g de proteína, o que é um ótimo número de proteínas em um único scoop.
Ele é composto 100% de whey isolado e hidrolisado e contém coenzima Q10, um nutriente poderoso, aliada na reparação celular e na produção de energia, e com ação antioxidante.
Seu modo de preparo é bem simples e seu pó é bem fino, o que facilita na mistura. Basta misturar 1 scoop em 150 ml de água ou bebida da sua preferência.
Uma grande vantagem também é que não contém aromatizantes, ou seja, no caso do sabor morango, ele é natural e do chocolate é utilizado cacau mesmo.
PROS | CONS |
|
|
Iso Hydro Flexx Whey 900G Dulce De Leche Under Labz
- Sabores disponíveis: chocolate, coconut, napolitano, doce de leite
- Tamanho da porção: 900g
- Proteínas por porção: 24g
- BCAA por porção: –
- Especialidades: baixo em carboidratos; alto valor biológico, aporte de aminoácidos
- Ingredientes:whey protein hidrolisado, Glutamina, Creatina monohidratada , Lisina, Cisteína, Beta-glucana de levedura, Vitamina C (Ácido Ascórbico), Vitamina E (Acetato de D-Alfa Tocoferol), Vitamina B6 (Cloridrato de Piridoxina), Ascorbato de magnésio, Sulfato de magnésio, Selenometionina, Riboflavina-5-fosfato, estabilizante goma xantana e edulcorante sucralose
- Contem Gluten : não
Contém uma alta concentração proteica, com 25g de proteína para 32g de porção e isso é uma grande vantagem.
Um ponto muito positivo é que contém um shot de imunidade com glutamina, lisina, vitamina C e E e beta glucana, sendo que a beta glucana é uma fibra encontrada na aveia, ajudando na saúde gastrointestinal e reduzindo colesterol.
Tem uma infinidade de sabores: original, coconut, doce de leite, caramelo, smoothie de morango e muitos outros. E sua solubilidade é muito boa, basta dissolver 1 dose em 150 ml de água ou de sua bebida preferida.
PROS | CONS |
|
|
O que considerar antes de escolher Whey Protein Feminino
Se contém benefícios específicos para o corpo feminino, como adição de colágeno e elastina para saúde da pele, cabelo e unhas.
A principal diferença dos whey protein comum é essa adição, pois por conta do ciclo de fertilidade feminino, há uma perda maior de colágeno e elastina nas mulheres.
Tipos de Whey Protein Feminino:
Whey Concentrado
A principal diferença é o nível de proteína, a concentrada obtém em média 80% de proteína na sua composição.
Whey Isolado
Isolado obtém níveis acima de 90%.
Whey Hidrolisado
Hidrolisado pode ser uma mistura dos dois, onde as moléculas de proteínas são quebradas através de um processo chamado hidrólise.
Iso Woman Protein AGE
Por conter em sua formulação o mineral chamado cromo, o Iso Woman pode ajudar a diminuir a vontade de comer doces e carboidratos.
Whey Pro-F
O Whey Pro-F contém em sua fórmula vitaminas e sais minerais específicos para a saúde da pele, unha e cabelos femininos, além de colágeno hidrolisado, fibras e proteína isolada da soja.
Femini Whey
O Femini Whey é um suplemento que contém colágeno e muitas vitaminas, voltadas para o fortalecimento da pele, unhas e cabelos femininos, e ao combate da TPM.
O que é Whey Protein Feminino?
É um suplemento alimentar proteico que além de promover ganho de massa muscular e perda de peso e resistência física, contém vantagens destinadas ao público feminino, como colágeno e elastina.
Whey protein feminino é diferente?
A principal diferença de wheys classificados como femininos seria a de oferecer em sua composição uma dose extra de colágeno e elastina com a promessa de “evitar a flacidez da pele e o envelhecimento precoce”.
Então, em casos onde já se faz uso de colágeno com produtos externos, pode ser feito o uso de wheys normais para todo tipo de público.
Para que serve o Whey Protein Feminino?
Perda de peso com aumento da saciedade, ganho de massa muscular e energia, fortalecimento e revitalização da pele, unhas e cabelos.
Whey protein feminino características
Para quem busca: Definição muscular, energia, perda de peso, fortalecimento de pele, cabelos e unhas e combate da TPM, o whey feminino tem muitas vantagens.
O que faz o whey protein feminino?
Por conter baixo teor de sódio e carboidratos em algumas marcas, o whey feminino se torna um ótimo aliado para quem não quer exagerar nas calorias e ganhar peso.
Além de obter colágeno, elastina e proteína de soja em sua fórmula, trazendo muitos benefícios para o corpo da mulher.
Whey protein feminino engorda?
Se o consumo for desregrado, certamente pode haver um ganho de massa sim, mas não só com whey feminino como qualquer outro whey protein.
O uso do whey deve ser atribuído a uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios para se obter bons resultados.
Quais são os benefícios do melhor whey protein feminino?
Os benefícios do femini whey da max titanium são diversos, como: alto teor de vitaminas, sais minerais, combate aos sintomas de TPM, fortalecimento do sistema imunológico, com colágeno e sem adição de açúcar.
Whey protein feminino: quem pode tomar?
Todos podem tomar o whey protein feminino, isso porque também há benefícios no colágeno para pele masculina, a questão é que as mulheres perdem mais resistência na pele por conta dos seus ciclos.
Whey protein feminino: como tomar?
Basta levar em consideração as indicações de uso da embalagem. Quantos scoops são indicados e quantos ml de líquido, depois é só diluir na água, leite integral, desnatado ou na bebida da sua preferência.
Quantidade diária de whey protein feminino
Depende muito da quantidade de proteína a ser ingerida no dia a dia de acordo com a sua saúde e prescrição médica.
Mas o cálculo feito é sempre 2g de proteína para cada kg corporal, podendo ser ingerida antes, durante ou depois do treino.
Quando tomar whey protein feminino
Um dos diferenciais do whey é sua praticidade, então ingerir antes do treino, durante ou depois do treino é algo que varia de pessoa para pessoa, levando em consideração a rotina. Com o whey protein feminino, você pode escolher o que for melhor para a sua rotina.
Então, crie uma rotina, um hábito e tome sempre certinhos nos horários corretos entre os treinos ou refeições.
Qual a melhor marca de whey protein feminino?
Para escolher, é sempre bom levar em consideração a tabela nutricional, custo benefício e indicações. A melhor marca é Max Titanium, com o femini whey, pois possui uma variedade de sabores, tamanhos e especificações.
CONCLUSÃO
Melhor escolha em whey Feminino
Isolate prime whey da marca body action, pois é adoçado com stevia, um adoçante natural, não contém glúten nem lactose, e não possui aromatizantes, ou seja, seus sabores são naturais. Aleḿ de que possui alto teor proteico para cada porção, 25g de 30g no total.
Melhor Durabilidade
Com 907g, o whey da integral médica rende várias doses, mas levando em consideração benefícios, o 900g da Isolate prime whey é uma melhor opção, pois a diferença de tamanho é mínima.
Melhor Whey protein feminino Custo Benefício
O Femini Whey, da marca Max Titanium, tem um ótimo custo benefício, com vantagens destinadas ao público feminino e preço baixo em comparação a outras marcas do mercado.
Leia nossa analise completa do Top Whey 3W Max Titanium.
Tabela comparativa dos melhores Whey Protein feminino
Produto | Sabores disponíveis | Tamanho da porção | Proteínas por porção | BCAA por porção | Especialidades | Contém Glúten |
Femini Whey 900g Chocolate + Coqueteleira Max Titanium | chocolate | 900g | 27g | 6g | compostos significativos para o crescimento e recuperação muscular | |
Whey Blend 900g Morango, Max Titanium | chocolate, morango, baunilha | 900g | 25g | 4,7g | hiperproteicos, alta quantidade de bcaa’s, alto valor biológico, coadjuvante na formação de massa muscular, recuperação muscular pós-treino | |
Isofort Beauty Whey Protein (Isolado e Hidrolisado) + Colágeno Verisol 450G Baunilha, Vitafor | baunilha, chocolate, abacaxi com gengibre, granberry, paçoca | 450g | 21g | 4,3g | 84% de concentração proteica; Com aroma natural | |
Whey Protein Woman 900g – Iridium Labs | milkshake de chocolate, morango | 900g | 32g | 4,2g | estimula a construção e recuperação muscular, ganho de massa muscular, pele, unhas e cabelos mais saudáveis e resistentes, previne lesões, fadiga e auxilia na recuperação muscular | |
Nutri Whey Protein 907g Integralmedica – Chocolate | chocolate, baunilha, morango | 907g | 30g | - | ganho de massa muscular aporte proteico, ganho de forca | |
Isolate Prime Whey – 900G Morango Natural – Body action | baunilha, chocolate, morango | 900g | 25g | 10,3g | o isolate prime whey foi desenvolvido para aqueles que procuram whey de alto nível. Ele é composto 100% de whey isolado e hidrolisado | |
Iso Hydro Flexx Whey 900G Dulce De Leche Under Labz | chocolate, coconut, napolitano, doce de leite | 900g | 24g | - | baixo em carboidratos; alto valor biológico, aporte de aminoácidos |