O whey protein é um suplemento alimentar derivado do soro do leite, rico em proteínas e aminoácidos essenciais. Amplamente utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas, o whey protein auxilia no ganho de massa muscular, recuperação pós-treino e manutenção da saúde. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) regula rigorosamente a produção...
O ômega 3 é um conjunto de ácidos graxos poli-insaturados essenciais para a saúde. As principais fontes são peixes de águas profundas e frias, como sardinha, salmão, cavala, atum, arenque e anchova. O ômega 3 é composto por EPA e DHA, encontrados em peixes, e ALA, presente em fontes vegetais. A concentração desses...
Os suplementos hipercalóricos desempenham um papel crucial no apoio ao ganho de massa muscular. Esses produtos são projetados para fornecer uma ingestão calórica extra, com uma combinação equilibrada de carboidratos, proteínas e, em alguns casos, gorduras. Com uma ampla gama de marcas e fórmulas disponíveis no mercado, é fundamental entender as características e...
A suplementação de creatina tem sido amplamente utilizada por atletas e praticantes de exercícios físicos com o objetivo de melhorar o desempenho físico e promover o ganho de massa muscular, mas será que a Creatina Prende O Intestino? Enquanto a maioria das pessoas toma o suplemento sem maiores problemas, alguns usuários relatam efeitos...
A suplementação de glutamina tem sido cada vez mais popular entre atletas e praticantes de atividades físicas, devido aos seus diversos benefícios para o metabolismo, sistema imunológico e saúde intestinal. Mas, será que glutamina incha a barriga? Este artigo irá examinar os fatos e desvendar os mitos sobre a utilização da glutamina, um...
O suplemento alimentar conhecido como hipercalórico é uma opção popular entre atletas e pessoas que buscam ganhar peso e aumentar a massa muscular. Composto por uma mistura de carboidratos, proteínas e outros nutrientes essenciais, ele é projetado para fornecer uma ingestão calórica extra, visando o aumento do peso corporal. Isso quer dizer que...
Afinal, qual a melhor creatina para quem quer emagrecer? A suplementação de creatina não é uma solução mágica para o emagrecimento, mas pode desempenhar um papel importante nesse processo quando combinada com uma estratégia nutricional e exercícios físicos adequados. Embora a creatina não seja um agente emagrecedor por si só, ela pode otimizar...
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Você sabia que a Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) reprovou 25 creatinas no Brasil? Elas não tinham a quantidade de composto que o rótulo dizia. De 66 produtos testados, 10 tiveram variação de 100%, ou seja, nenhum continha a quantidade de creatina prometida. É crucial verificar a qualidade dos suplementos...
Os aminoácidos de cadeia ramificada, ou BCAA, são essenciais para quem quer ganhar e manter massa muscular. Leucina, isoleucina e valina são essenciais para a síntese proteica e recuperação muscular. Eu fiz um ranking dos 10 melhores suplementos desse tipo do mercado. Analisei composição, benefícios e custo-benefício de cada um. Assim, você pode...
Vamos para mais um review? Hoje, vou falar sobre o whey protein da Uniq Nutrition. Como quem usa muito suplemento, fico de olho nas discussões sobre whey protein e sei que a marca começou a chamar a atenção no mercado. Então, testei esse produto e vou contar como foi. Na análise a seguir,...
A creatina é muito usada por atletas e pessoas que fazem exercícios. A Dark Lab é famosa por ser de alta qualidade e ter um bom preço. Neste artigo, vamos falar sobre os benefícios e como ela funciona. Isso vai ajudar você a saber se é a melhor escolha para você. Principais destaques...
Os pré-treinos são suplementos que vêm crescendo no mercado nos últimos tempos. Trata-se de um suplemento muito popular com o intuito de dar mais energia, força, foco e resistência durante os treinos. No review de hoje, vou trazer os principais pré-treinos do mercado e irei analisar suas composições e custo-benefício. Darkness – Évora...
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O Whey 100% HD da Black Skull é um suplemento proteico que tem ganhado destaque entre praticantes de atividades físicas e entusiastas da nutrição esportiva. Com uma fórmula desenvolvida para oferecer uma fonte de proteína de alta qualidade e rápida absorção, ele promete auxiliar na construção muscular, recuperação e desempenho. Neste review, vamos...
Se você já ouviu falar sobre whey protein, sabe que ele é o queridinho dos praticantes de academia. Afinal, o whey é a proteína do soro do leite, famosa por ajudar no ganho de massa muscular e na recuperação pós-treino. Mas será que esse suplemento também pode ser útil para quem não treina?...
Se você busca melhorar seu rendimento nos treinos e além disso ganhar massa muscular, a creatina é o suplemento ideal para você. Mas, com tantas marcas e opções, a escolha pode parecer difícil. Além disso, muitas marcas vendem o suplemento adulterado com carboidratos ou então trazem pureza e diluição duvidosas. Neste review, vou...
Escolher o whey protein certo pode fazer uma grande diferença se você deseja melhoras no seu desempenho na academia e atingir seus objetivos de maneira mais rápida e eficaz. Mas como escolher entre tantas opções disponíveis? Neste review, vou trazer e comparar quatro dos principais...
Muitos entusiastas de musculação se perguntam se tomar creatina e whey juntos é uma boa ideia, mas será que isso traz mais resultados ou é desnecessário? Neste artigo vou responder as principais dúvidas sobre esta combinação de suplementos tão famosa no mercado e como ela pode impactar seu desempenho. O que é whey...
Muitas pessoas ultimamente vêm querendo aumentar o consumo de proteínas na dieta para ganho de massa muscular e perda de gordura, e o whey protein é um ótimo aliado nessa jornada. Muitas vezes, porém, não queremos tomar sempre a mesma coisa ou estamos com vontade de comer um doce. Foi por isso que...
![Whey Itambé é bom? Confira o review completo [2024]](https://wheyprotein.blog.br/wp-content/uploads/2024/09/whey-itambe.jpg)
Muitos entusiastas do mundo fitness vivem se perguntando qual o melhor whey para seus objetivos, sejam eles, ganho de massa muscular ou perda de peso. Com tantas opções disponíveis, muitos se veem com dúvidas em qual escolher. No review de hoje trago o whey da Itambé, junto de todas as informações que você...
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