Dicas

O suplemento BCAA (Branched-Chain Amino Acids) é amplamente utilizado por atletas e praticantes de musculação, visto que seus três aminoácidos essenciais – leucina, isoleucina e valina – desempenham um papel fundamental no crescimento e recuperação muscular, além de fornecerem energia durante os exercícios. O mercado brasileiro oferece diversas marcas e formulações de BCAA,…

O boxe brasileiro tem ganhado destaque internacional com atletas de renome como Eder Jofre, Acelino “Popó” Freitas e Adriana Araújo. Esses esportistas demonstram a importância de equipamentos de qualidade, especialmente luvas de boxe, para o desempenho e proteção. A escolha das melhores marcas de luvas é crucial tanto para atletas profissionais quanto amadores,…

Os fabricantes de tênis lançam novos modelos diversas vezes ao ano, tornando a escolha do melhor calçado para caminhada um desafio constante. Esta lista de melhores tênis para caminhada é continuamente atualizada para incluir as opções mais recentes e destacadas do mercado. Ao selecionar o calçado ideal, fatores como conforto, amortecimento e durabilidade…

O mercado de monitores cardíacos e relógios esportivos tem evoluído significativamente nos últimos anos, oferecendo uma ampla variedade de opções para aqueles que buscam acompanhar sua saúde e desempenho durante a prática de atividades físicas. Entre os modelos mais destacados, o Garmin Forerunner 255 Music é considerado um dos melhores relógios monitores cardíacos…

Se você é um entusiasta da corrida, a escolha do tênis certo pode fazer toda a diferença no seu desempenho e na prevenção de lesões. Seja você um iniciante ou um maratonista experiente, encontrar o calçado esportivo ideal é fundamental para aproveitar todos os benefícios que a prática da corrida de rua pode…

As luvas para crossfit são itens essenciais para garantir segurança e conforto durante os treinos de alta intensidade. Elas protegem as mãos, evitam a formação de calos e machucados, e melhoram o desempenho nos exercícios. Com uma variedade de modelos disponíveis no mercado, desde as luvas tipo grip até as meias luvas e…

O suplemento ZMA, composto por zinco, magnésio e vitamina B6, tem ganhado destaque no cenário de saúde e bem-estar, especialmente entre praticantes de atividades físicas. Esse poderoso trio de nutrientes auxilia na recuperação muscular, melhora a qualidade do sono e fortalece o sistema imunológico. Neste ranking, você conferirá as melhores marcas de ZMA…

O whey protein é um suplemento alimentar derivado do soro do leite, rico em proteínas e aminoácidos essenciais. Amplamente utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas, o whey protein auxilia no ganho de massa muscular, recuperação pós-treino e manutenção da saúde. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) regula rigorosamente a produção…

O suplemento de carboidrato Waxy Maize é uma fonte de energia de absorção lenta, derivada do milho ceroso rico em amilopectina. Com um índice glicêmico médio de 63, o Waxy Maize se destaca em comparação à maltodextrina (110) e à palatinose (32), tornando-o uma alternativa interessante para atletas que buscam energia para treinos…

Manter uma rotina de exercícios requer equipamentos adequados e confortáveis, especialmente quando se trata de calçados esportivos. Com os avanços tecnológicos, os fabricantes de tênis lançam regularmente novos modelos com foco em amortecimento, suporte e durabilidade. Esta lista atualizada para 2025 apresenta os melhores tênis masculinos para academia, considerando aspectos como conforto, desempenho…

Seja você uma atleta experiente ou uma praticante iniciante, encontrar o tênis ideal para suas atividades na academia é fundamental para garantir conforto, segurança e um desempenho otimizado. Nesta lista atualizada para 2025, apresentamos os melhores tênis femininos para academia, levando em consideração fatores como tecnologia, amortecimento, estabilidade e custo-benefício. Marcas renomadas como…

As esteiras residenciais são equipamentos fitness populares que permitem caminhar, correr ou fazer exercícios cardiovasculares em casa. Elas são compostas por uma esteira que gira em torno de rolos, puxada por um motor elétrico. A velocidade e inclinação podem ser ajustadas, permitindo personalizar a intensidade do treino. Existem modelos dobráveis e não dobráveiselétrica>,…

O colágeno tipo 2 é essencial para a saúde das articulações e cartilagens, constituindo cerca de 60% a 80% do conteúdo presente nessas estruturas. Ele age como um amortecedor, evitando o atrito entre os ossos e prevenindo problemas como inflamações, dores e doenças articulares. A suplementação de colágeno tipo 2 é uma forma…

Os tênis para CrossFit são projetados para oferecer versatilidade, estabilidade e durabilidade durante treinos intensos. Características como perfil baixo, amortecimento mínimo, suporte aprimorado e maior durabilidade os diferenciam dos tênis comuns. O preço médio é cerca de $20 mais alto que os tênis de treino regulares. Esses calçados são ideais para atletas que…

O mercado de suplementos para melhorar o desempenho físico está em crescimento no Brasil. O país é o quarto no ranking de vendas de produtos de nutrição esportiva, com um aumento de 12% no faturamento de 2017 para 2018. Suplementos como SuperCoffee, Cafeína Dux e pré-treinos são populares entre praticantes de atividades físicas…