Se você está em busca de uma forma eficaz e saborosa de aumentar sua ingestão de proteínas, a bebida proteica é uma excelente opção.
No cenário atual, o mercado oferece uma vasta gama de marcas e formulações, cada uma prometendo benefícios únicos para atletas, entusiastas e pessoas que simplesmente buscam uma alimentação mais equilibrada.
No post de hoje, vamos explorar as melhores marcas de bebidas proteicas disponíveis, fornecendo análises detalhadas e imparciais para ajudar você a escolher a opção que melhor atende às suas necessidades e preferências. Prepare-se para descobrir quais marcas se destacam em sabor, qualidade e valor nutricional!
Conteúdo
YoPRO Bebida Láctea UHT
Sabores disponíveis: Baunilha, Chocolate, Morango, Coco com Batata Doce, banana
Tamanho da porção: 250ml
Proteínas por porção: 15g ou 25g
Especialidades: marca especialista em criar produtos com alto teor de proteínas, práticos e deliciosos para quem busca uma rotina ativa e saudável.
Ingredientes: Leite parcialmente desnatado, concentrado proteico do soro do leite, cacau hidratado, amido modificado, concentrado proteico de leite, soro de leite em pó, enzima lactase, aromatizante, estabilizante celulose microcristalina, carboximetilcelulose, carragena, fosfato, dipotássico e fosfato dissódico e edulcorante sucralose
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Contém Glúten: não
Contém Lactose: não
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A bebida proteica da YoPro foi uma das primeiras a surgir no mercado. Contém 3 versões, uma com 15g de proteína, uma com 25g de proteína e outra com 15 g de proteína com um adicional de 100mg de café.
A diluição é ótima, bem cremosa e o sabor é muito bom. O único ponto negativo é o preço, um dos mais caros no mercado.
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Prós: sabor, diluição
Contras: preço, mais carboidrato que proteína
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Power Whey Capuccino 3 Corações
Sabores disponíveis: chocolate, doce de leite, cookies n’ cream e clássico
Tamanho da porção: 250ml
Proteínas por porção: 15g
Especialidades: Bebida Láctea Cappuccino com Café, Cacau e Canela Zero Lactose para Dietas com Restrição de Lactose sem Adição de Açúcar 3 Corações Power Whey
Ingredientes: leite pasteurizado semidesnatado, calda de cacau (água e cacau), concentrado proteico de soro de leite em pó, composto lácteo com café e canela (leite em pó desnatado, café solúvel, soro de leite em pó, canela em pó, estabilizante citrato de sódio e edulcorante sucralose), soro de leite em pó, enzima lactase, emulsificantes: celulose microcristalina, carboximetilcelulose sódica e carragena, estabilizantes: fosfato trissódico, fosfato dissódico e fosfato dipotássico e aromatizantes
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Contém Glúten: não
Contém Lactose: não
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O Power Whey da 3 Corações vem com uma proposta diferente de outras marcas, a adição de café solúvel e canela em sua composição, tornando seu sabor o ponto mais forte.
A diluição é excelente e a textura é cremosa, seu ponto negativo é a alta quantidade de carboidratos, 20g, e a alta quantidade de corantes, aromatizantes e estabilizantes.
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WheyFit Parmalat
Sabores disponíveis: chocolate,
Tamanho da porção: 250ml
Proteínas por porção: 15g
Especialidades: praticidade e preço
Ingredientes: Leite semidesnatado, soro de leite reconstituído, caseinato de cálcio, concentrado proteico de soro de leite, amido modificado, cloreto de sódio, estabilizantes carboximetilcelulose sódica, fosfato dissódico, fosfato dipotássico, celulose microcristalina e carragena, aromatizante, enzima lactase e edulcorante sucralose
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Contém Glúten: não
Contém Lactose: não
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O Parmalat WheyFit apresenta um diferencial super importante para quem procura complementar a sua necessidade diária de proteína: maior teor de proteína vs carboidrato. São 15g de proteínas para 4,5g de carboidratos, além disso possui apenas 117 calorias.
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Seu ponto negativo é o sabor e textura, sendo aguado e com um sabor um pouco abaixo do esperado. A diluição é bem ruim.
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Prós: preço, baixas calorias e baixos carboidratos
Contras: sabor, textura e diluição ruim
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Leia mais: Whey Parmalat é bom? Review completo!
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Bebida Proteica – Piracanjuba whey
Sabores disponíveis: Baunilha, morango, chocolate, banana, amendoim, frutas vermelhas, cacau, coco e café
Tamanho da porção: 250ml
Proteínas por porção: 23g ou 15g
Especialidades: alta quantidade de proteínas,
Ingredientes: leite desnatado concentrado, soro de leite (whey) concentrado, colágeno hidrolisado, polidextrose, enzima lactase, vitamina D, estabilizantes celulose microcristalina, fosfato dipotássico, fosfato dissódico, fosfato trissódico e euchema, aromatizantes e edulcorante glicosídeos de esteviol (stévia)
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Contém Glúten : não
Contém Lactose: não
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O whey da piracanjuba é um dos com mais opções de sabores do mercado, mas não se trata somente de quantidade, pois também é um dos mais saborosos.
Possui 23 gramas de proteína, porém tem uma quantidade de carboidratos um pouco alta, 17g. Além disso, seu preço não é dos melhores.
Sua outra versão tem 15g de proteínas e 20g de carboidratos, neste caso , não vale muito a pena.
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prós: variedade de sabores, textura
contras: alta quantidade de carboidratos
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Vigor Viv 15g
Sabores disponíveis: doce de leite e chocolate
Tamanho da porção: 250ml
Proteínas por porção: 15g
Especialidades: sabor e praticidade
Ingredientes:
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Contém Glúten : não
Contém Lactose: não
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O whey da vigor é um tanto quanto controverso, pode possuir 15g de proteína, uma quantidade padrão, porém contém muito carboidrato, cerca de 20g.
Seu sabor é bom e sua textura é bem cremosa. Porém a falta de opções de sabores e o alto teor de carboidratos são pontos que deixam a desejar.
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Prós: preço, textura e sabor
Contras: alto teor de carboidrato e poucos sabores
Verde campo
Sabores disponíveis: chocolate, caramelo, capuccino, baunilha
Tamanho da porção: 250ml
Proteínas por porção: 14g
Especialidades: bebida proteica adoçada com stevia
Ingredientes: Leite desnatado, concentrado proteico de soro de leite, cacau hidratado, amido modificado, enzima lactase, estabilizantes (fosfato trissódico, citrato de sódio, fosfato dissódico, goma guar, goma alfarroba e goma gelana), aromatizantes e edulcorante glicosídeos de esteviol (stevia).
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Contém Glúten : sim
Contém Lactose: não
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O whey da verde campo tem a ideia de trazer um produto mais natural, sendo adoçado com stevia e com poucos conservantes artificiais.
Sua quantidade de proteína é boa, 14g, porém contém 17g de carboidratos, o que pode ser um ponto de atenção.
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Prós: ingredientes naturais
Contras: alto teor de carboidrato
Bebida Proteica Nude
Sabores disponíveis: Caramelo & flor de sal, Baunilha e café, Cacau
Tamanho da porção: 250ml
Proteínas por porção: 15g
Especialidades: bebida proteica adoçada com stevia
Ingredientes: Água, aveia, proteína de ervilha, café liofilizado, carbonato de cálcio, bicarbonato de sódio, sal marinho, vitaminas B2, D2 e B12, estabilizante fosfato bipotássico e extrato natural de baunilha.
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Contém Glúten: não
Contém Lactose: não
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A marca nude é diferente de todas da lista, pois se trata de um produto vegano, logo, não apresenta nenhum derivado do leite, tanto intolerantes a lactose quanto até mesmo os alérgicos podem tomar.
Possui 15g de proteínas e 30g de carboidrato, além disso contém 215 calorias, uma quantidade bem alta em comparação aos outros, o que pode prejudicar um processo de emagrecimento se consumido de maneira indevida.
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Prós: alérgicos a leite podem tomar
Contras: alto teor de carboidrato e muito calórico
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Veja também: Melhores wheys para intolerantes à lactose
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Bebida Proteica Itambé
Sabores disponíveis: Baunilha, coco com batata doce e chocolate
Tamanho da porção: 250ml
Proteínas por porção: 15g
Especialidades: bebida proteica adoçada com stevia
Ingredientes: Leite semi desnatado, soro de leite reconstituído, xarope de cacau, caseinato de cálcio, concentrado proteico de soro de leite, amido modificado, cloreto de sódio, estabilizantes carboximetilcelulose sódica, fosfato dissódico, fosfato dipotássico, celulose microcristalina e carragena, aromatizante, enzima lactase e edulcorante sucralose.
Contém Glúten : sim
Contém Lactose: não
O whey da itambé tem uma boa quantidade de proteínas, é baixo em calorias e em carboidratos, cerca de 8g.
Porém contém xarope de cacau, e todo xarope tem como base o açúcar, então não é recomendado para diabéticos.
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prós: baixo em calorias e carboidratos
contras: contém açúcar
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Proporção proteína/carboidrato
Fiz uma comparação entre proteínas e carboidratos, você pode conferir aqui abaixo. Em resumo, quanto mais alto o número da relação, maior a concentração proteica.
| Marca | Proteínas | Carboidratos | Relação |
| Parmalat | 15g | 4,5g | 3,33 |
| Piracanjuba | 23g | 17g | 1,35 |
| Itambé | 15g | 8g | 1,88 |
| Yopro | 15g | 19g | 0,79 |
| Verde Campo | 14g | 17g | 0,82 |
| 3 Corações | 15g | 20g | 0,75 |
| Vigor Viv | 15g | 20g | 0,75 |
| Nude | 15g | 30g | 0,50 |
Como tomar bebida proteica?
A principal vantagem da bebida proteica é a praticidade, podendo ser ingerida a qualquer momento e em qualquer lugar, é possível também congelar para fazer uma vitamina bem cremosa.
Qual bebida proteica é a melhor?
De maneira geral, o melhor é o da yopro, mas pensando puramente em baixo carboidrato, o whey da parmalat é disparado o com maior concentração proteica.
Qual bebida proteica não vale a pena?
O whey da nude não vale a pena, contém o dobro de carboidrato em relação às proteínas, a única boa razão para comprar é se você é alérgico a leite ou vegano.
