Barrinhas de proteína: review das 8 melhores opções do mercado

A barra de proteína Nutrata YoPRO unifica duas grandes marcas em nutrição e sabor. Dessa parceria que une a credibilidade da Nutrata no desenvolvimento de snacks proteicos e a experiência da Danone no segmento.

Contém 15g de proteína, 229 calorias, 15,5g de carboidrato, suas proteínas são de alto valor biológico, ou seja, vindas do leite.

• Sabores disponíveis: Peanut Butter, Milk Caramel, Dark Chocolate Truffle e Morango Sensation.
• Tamanho da porção: 41g
• Proteínas por porção: 13g
• Especialidades: A barra POWER PROTEIN BAR, além de nutritiva, foi formulada para suplementar e trazer saciedade aos praticantes de exercício físico e ainda pode ser uma ótima alternativa de lanche para o dia-a-dia.
• Ingredientes: Blend de proteínas (colágena hidrolisado, proteína concentrada do soro do leite (WPC) e caseinato de cálcio), cobertura proteica de chocolate ao leite sem adição de açúcares, recheio de ganache sabor morango sem adição de açúcares, óleo de girassol, polidextrose. TCM. sal, edulcorante xarope de maltitol, umectante glicerina, emulsificante lecitina de girassol, aromatizantes e conservador sorbato de potássio
• Contém Glúten : sim
• Contém Lactose: sim

As barras power protein bar da max titanium são uma das mais populares do mercado, contém 13g de proteína, 15g de carboidrato e 177 kcal, uma quantidade que poderia ser melhor, mas está de acordo com os padrões.
O maltitol (poliol presente na composição da Power Protein Bar), tem a vantagem de um menor consumo calórico do que açúcares, (2.4kcal vs 4 kcal por g de alimento) e uma resposta glicêmica reduzida comparado com a sacarose.

BOLD Snacks Trufa de Chocolate

• Sabores disponíveis: trufa de chocolate, banoffe, berries and crispies, bombom crocante, brownie and crispies, café com doce de leite, cookies black, leite e avelã, paçoca e chocolate, pão de mel, torta de limão
• Tamanho da porção: 60g
• Proteínas por porção: 20g
• Especialidades: praticidade e sabor
• Ingredientes: Blend proteico (proteína concentrada do leite, caseinato de cálcio, proteína concentrada do soro de leite), maltitol, caramelo de chocolate diet, chocolate branco diet, gordura de palma, colágeno hidrolisado, polidextrose, nibs de cacau, fibra de milho solúvel, cacau em pó alcalino, glicerina bi destilada, aromatizante idêntico ao natural, emulsificante: lecitina de soja (INS 322), cloreto de sódio, conservantes: sorbato de potássio (INS 203) e vitamina E.
• Contém Glúten : não
• Contém Lactose: sim

Dentre as barrinhas de proteínas, a da Bold é uma das mais renomadas do mercado, contém 20g de proteína de 16g de carboidrato, desses 16g, nenhum é açúcar adicionado.
Além disso, contém 5g de fibras, que ajudam na saúde intestinal. Contém um sabor e textura únicos, porém o preço é alto. Se você quer algo para comer de vez em quando e tem condições, é uma excelente opção.

Integralmedica Protein Crisp

• Sabores disponíveis: cheesecake de frutas vermelhas, cookies and cream, doce de coco, pasta e amendoim, romeu e julieta, torta de limão, trufa de avelã, trufa de maracujá
• Tamanho da porção: 45g
• Proteínas por porção: 12g
• Especialidades: feito com whey protein, manutenção da massa muscular
• Ingredientes: Blend proteico (proteína concentrada do leite, colágeno hidrolisado e proteína de soro do leite isolada), recheio sabor de chocolate branco sem açúcar, cobertura sabor de chocolate ao leite, xarope de frutose, cookies, óleo de palma, crisp de proteína de soro de leite sabor de chocolate, fruto-oligossacarídeo, cacau em pó solúvel, mix de vitaminas e minerais (ácido ascórbico, nicotinamida, acetato de DL-alfatocoferila, D-pantotenato de cálcio, sulfato de manganês, cloridrato de piridoxina, riboflavina, tiamina mononitrato, palmitato de retinila, sulfato de cobre, ácido N-pteroil-L-glutâmico, picolinato de cromo, D-biotina, colecalciferol e cianocobalamina), cloreto de sódio, edulcorante xarope de maltitol, umectante glicerina, emulsificante lecitina de soja, aromatizantes e conservador sorbato de potássio.
• Contém Glúten : não
• Contém Lactose: sim

A barra Protein Crisp da Integralmedica é formada por 13g de proteína, 19g de carboidratos e 164 kcal. sendo importantes para construção e manutenção muscular em dietas de perda de peso, por isso pode ser consumida em dietas de ganho de peso ou de perda de gordura

Pode facilmente ser utilizada como substituto de alimentos doces, tendo textura macia e crocante. Protein Crisp é formulada com Whey Protein pode ser consumida no pré e pós treino, entre as refeições (lanches intermediários) e substituta de sobremesas.

– Veja também a nossa análise do Whey Emana

Barrinhas de proteína – Creatine Protein Bar Dark Lab

• Sabores disponíveis: chocolate com avelã, torta de limão, leite, frutas vermelhas, chocolate com avelã
• Tamanho da porção: 45g
• Proteínas por porção: 12g
• Especialidades: Matéria-prima de alta qualidade; Ingrediente puro.
• Ingredientes: blend proteico, recheio de avelã, cobertura sabor de chocolate ao leite, xarope de frutose, óleo de palma, leite em pó integral, crisp isolado de soja, fruto-oligossacarídio, mix de vitaminas, vitamina pp, vitamina e (acetato de tocoferol), vitamina b5 , vitamina b2 , vitamina b6, vitamina b1, vitamina a , vitamina b9, vitamina h, vitamina d, vitamina b12, cloreto de sódio, mix de minerais [manganês (sulfato de manganês), cobre (sulfato de cobre), cromo (picolinato de cromo)], edulcorante xarope de maltitol, umectante glicerina, aromatizante, emulsificante lecitina de soja e conservador sorbato de potássio
• Contém Glúten : não
• Contém Lactose: sim

A Protein creatine bar é formada por 12g proteínas. Essas proteínas são fundamentais para a construção muscular, além de serem importantes para a manutenção da massa muscular em programas de perda de peso. Por isso pode ser consumida tanto em dietas para perda de peso, quanto em dietas para ganho de massa muscular.

Por ser uma barra de proteína completa, com proteínas, gorduras essenciais e aminoácidos, sua ingestão aumenta a saciedade entre as refeições, diminuindo a vontade de comer doces e alimentos calóricos. Além disso, contém 3g de creatina, que auxilia na força e recuperação muscular.

Nutry Barra De Proteínas Crispy 30G

• Sabores disponíveis: cookies and cream, pasta de amendoim, chocolate,
• Tamanho da porção: 30g
• Proteínas por porção: 9g
• Especialidades: preço competitivo
• Ingredientes: Proteína de soja (proteína de soja isolada, cacau e amido de tapioca), cobertura sabor chocolate, proteína concentrada do soro de leite, cacau, emulsificante maltitol ins 965, umectante glicerina ins 422, antioxidante mistura de tocoferóis ins307b e aromatizante.
• Contém Glúten : sim
• Contém Lactose: sim

A Crispy Protein Bar vem para dar aquele suporte e energia em seus treinos, auxilia no treino e exercícios físicos, contém 9 gramas de proteína, o que poderia ser melhor, é uma quantidade baixa, para 30g de produto, somente 9 ser de proteína é um pouco decepcionante.

Além disso, é feita com proteína de soja, que por ser de origem vegetal, contém uma proteína de qualidade inferior à proteína do leite. Porém seu preço entre as outras marcas é o mais em conta.
Whey Bar High Protein, Probiótica, 40 G, 24 Unidades

Barrinhas de proteína – Whey Bar High Protein, Probiótica

• Sabores disponíveis: coco, chocolate, amendoim, cookies and cream, morango
• Tamanho da porção: 40g
• Proteínas por porção: 16g
• Especialidades: preço justo e alto aporte proteico
• Ingredientes: Proteína do soro do leite, proteína isolada de soja, cobertura sabor chocolate (açúcar, gordura vegetal, cacau, emulsificantes: lecitina de soja e poliglicerol polirricinoleato e aromatizantes), frutose, colágeno hidrolisado, xarope de glicose, cacau em pó, óleo vegetal de palma, maltodextrina, vitaminas e minerais (pirofosfato férrico, ácido L-ascórbico (vitamina C), acetato de D-alfa-tocoferila (vitamina E), sulfato de zinco, nicotinamida (niacina), sulfato de manganês, D-pantotenato de cálcio (vitamina B5), sulfato de cobre, cloridrato de piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B3), tiamina mononitrato (vitamina B1), palmitato de retinila (vitamina A), ácido fólico, iodeto de potássio molibdato de sódio, selenito de sódio, picolinato de cromo, D-biotina, colecalciferol (vitamina D) e cianocobalamina (vitamina B12)), estabilizante maltitol, umectante glicerina, aromatizantes e antioxidante tocoferol.
• Contém Glúten : não
• Contém Lactose: sim

A barra de proteína da probiótica veio ao mercado com uma vasta gama de opções, mas neste review vamos falar da high protein, que contém 16g de proteína em uma barra de 40g, isso equivale a um aporte proteico de 40%.

Seu preço é relativamente alto, mas por conter uma ótima quantidade de proteínas, isso é justificado, tem um sabor suave, o que para alguns pode não agradar, mas não é necessariamente ruim.

Barra Whey Grego Bar Coffee Cream – Nutrata

• Sabores disponíveis: doce de leite com morango, coco, morango com chantilly, torta de limão, doce de leite com limão siciliano, mousse de maracujá, brigadeiro, beijinho, café
• Tamanho da porção: 40g
• Proteínas por porção: 11g
• Especialidades: variedade de sabores
• Ingredientes: Blend proteico (caseinato de cálcio, proteína concentrada de leite, proteína de soro do leite concentrada, proteína de soro do leite isolada, colágeno hidrolisado), cobertura de chocolate branco, recheio cremoso sabor chocolate branco, óleo de palma (Elaeis guineenses), iogurte natural integral pó, polidextrose, frutooligossacarídeos, Fiber 3®[Inulina – fibra da raiz da chicória, goma de acácia purificada, goma guar parcialmente hidrolisada], goma acácia, morango desidratado, vitaminas (acetato de retinol, colecalciferol, cloridrato de piridoxina, ácido fólico, cianocobalamina), minerais (sulfato de zinco, selenito de sódio, picolinato de cromo), aromatizantes idênticos aos naturais, cloreto de sódio, edulcorante sorbitol, umectante glicerol, antiumectante fosfato tricálcico, emulsificante lecitina de girassol, conservantes sorbato de potássio e benzoato de sódio, antioxidante dl-alfa-tocoferol, corantes vermelho allura Ac e carmins.
• Contém Glúten : não
• Contém Lactose: sim

A barra whey grego é composta de proteínas de alto valor biológico que conferem um ótimo perfil de aminoácidos, Seu principal ponto forte é o sabor e variedade de opções de sabores.

As proteínas da Whey Grego Bar são obtidas por CFM (Cross Flow Microfiltration). Esse é um processo de filtragem 100% físico que promove proteínas não desnaturadas e de alto valor biológico.

Qual das barrinhas de proteína vale mais a pena?

A barra da Bold, na nossa opinião, vale mais a pena. Apesar do preço ser mais alto, é composta por bons ingredientes, é a com mais proteínas da lista e também com o melhor sabor.

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