Bolo de Whey Protein sabor baunilha

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Aqui vai mais uma receita para você que não quer fugir da dieta. Um bolo com Whey Protein muito nutritivo e que pode saciar a sua vontade de comer doce,  e não te deixar fugir da sua dieta. Alem de ser rico em proteína, ele tem fonte de carboidrato e fibras, podendo ser consumido em todas as horas do dia em que você necessita de proteína.

É muito simples de se fazer essa receita e rende 6 porções.

Informações Nutricionais por porção (valores aproximados): Calorias 198; Carboidratos 17g; Proteínas:13g;  Gorduras 8g.

Vamos por a mão na massa então.

Bolo de Whey Protein

Ingredientes:

  • 03 medidas de Whey Protein sabor baunilha
  • 01 xícada de aveia
  • 150 ml de leite de soja
  • 01 colher de chá de essência de baunilha
  • 04 claras de ovo
  • 30g (02 colheres de sopa) de nozes
  • 04 unidades de castanha do pará
  • 01 colher de fermento em pó

Modo de preparo

  1. Pique as nozes e as castanhas
  2. Bala as claras em neve e reserve
  3. Em um recipiente misture todos os ingredientes, menos a clara, ate obter uma mistura homogênea
  4. Adicione as claras ate que elas se misturem
  5. Forre a forma com papel manteiga
  6. Despeje a massa na forma e leve ao forno por 20 minutos

Pronto, seu bolo de Whey Protein já esta feito e fica uma delícia!

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