Zumba emagrece – Por que emagrece?

Como se sabe, para emagrecer é necessário se empenhar muito em prol do seu objetivo, fazendo uma combinação entre uma dieta equilibrada e a prática regular de atividades físicas como a zumba. Porém, quando se trata de se exercitar, nem todo mundo adora ir para academia, caminhar ou mesmo correr. Você se encaixa neste caso? Pois bem, saiba que a melhor solução para os seus problemas é encontrar uma atividade que você realmente gosta e que lhe dê satisfação em pratica.

Você adora dançar? Então, que tal dançar e perder peso ao mesmo tempo? Saiba que isso é perfeitamente possível e é um método que já vem sendo utilizado por muitas pessoas nas academias, trata-se da zumba, que é uma atividade aeróbica, que tem ajudado muitas pessoas a entrarem em forma. Confira abaixo, como a zumba emagrece:

O que é zumba?zumba emagrece

Basicamente, pode-se dizer que a zumba é um programa para fitness, que é inspirado na dança latina, combinando vários ritmos ao mesmo tempo. O conjunto de exercícios pois inventado pelo coreógrafo e bailarino Alberto Perez, de Miami.

A zumba se caracteriza por ter princípios de treinamento de resistência e intervalo de treinamento físico, que são capazes de eliminar as calorias, além de promover a tonificação dos músculos do corpo.

Quais são os benefícios:

A zumba é uma excelente atividade para melhorar a capacidade respiratória, permitindo que a pessoa tenha mais fôlego e resistência. O exercício contribui para a perda de peso, sendo possíveis perceber os resultados em até 3 meses de prática, além de proporcionar bem-estar físico e satisfação pessoal.

Por que emagrece?

Em primeiro lugar, é necessário compreender que é uma atividade muito completa e de ritmo intenso, pois ao contrário da musculação, ela não foca em apenas uma parte específica, mas em todo o corpo, movimentando intensamente as regiões com gorduras localizadas.

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *